Jak můžete vyčíst z výše uvedeného, nemyslím si, že pověření je při hledání terapeuta až tak důležité. Všichni terapeuti a psychologové mají minimálně vysokoškolské vzdělání v oboru poradenství. Takže se příliš neohlížejte na konkrétní titul terapeuta. Také nezáleží na tom, na jaké univerzitě studoval. Opět je to jen můj názor. Nechci, abyste se v těchto detailech utápěli. Ale pokud vás to zajímá, terapeut na svých webových stránkách s největší pravděpodobností uvede, kde a kdy školu absolvoval.
Víte, jaký typ léčby nebo intervence byste chtěla, aby terapeut použil? Pravděpodobně ne a to je v pořádku. Je úkolem terapeuta zjistit, jaké zaměření léčby použijeme, abychom vám co nejlépe pomohli. Terapeuti jsou obvykle vyškoleni v mnoha různých stylech. Pokud se chcete dozvědět o technikách léčby, klikněte zde a filtrujte podle „technik“. Pokud máte na mysli nějaké psychologické zaměření, pak se ujistěte, že terapeut tuto techniku uvádí na svém profilu nebo webových stránkách.
Kromě toho, že terapeut je schopen léčit váš konkrétní problém a používat techniku, která s vámi rezonuje, je často ještě důležitější, jaký je terapeut člověk. A nejlepší způsob, jak to zjistit, než s ním skutečně začnete mluvit, je přečíst si vše, co napsal na své profilové stránce a webových stránkách.
Jako terapeut, který pomáhá jiným terapeutům prodávat jejich služby na internetu, neustále terapeuty nabádám, aby na své webové stránky psali co nejvíce obsahu. Doufám, že všichni terapeuti mají stránku s blogem, abyste si mohli začít dělat představu o tom, kdo jsou, co považují za důležité a jaké to je sedět s nimi v jedné místnosti. To, že si osobnosti terapeuta vážím, poznáte podle toho, jak jsem profily na TherapyDen strukturoval. Podívejte se například na ten můj. Po jeho přečtení jasně vidíte, kdo je můj ideální klient, a můžete také zjistit, jaké jsou mé hodnoty a osobní přesvědčení. Z těchto informací si začnete vytvářet obrázek o tom, jaké by to bylo sedět se mnou v jedné místnosti a vylít si srdce. Být emocionálně upřímný a zranitelný je snazší, pokud člověku, se kterým mluvíte, důvěřujete a máte ho rádi.
S jakým člověkem chcete mluvit?“
Popravdě si položte otázku, s jakým člověkem se cítíte dobře. Každého z nás přitahují různí lidé. Chcete mluvit s pečujícím a vřelým člověkem? Chcete mluvit s vědeckým, profesorským typem? Chcete mluvit s nebinárním, žensky nebo mužsky identifikovaným terapeutem? S jakým etnikem nebo náboženstvím byste se cítili nejlépe? Chcete, aby na vás působil dojmem babičky? Nebo co takhle sourozeneckou atmosféru? Chcete, aby byl mladý nebo starý? Chcete, aby byl vtipný nebo vážný? Záleží vám na jejich sexuální identitě? Všechny tyto preference jsou super platné. A při hledání poradce budete chtít tyto preference zohlednit.
Můžete se také rozhodnout mluvit s někým, s kým byste se normálně necítili super pohodlně. A pokud to uděláte, může to pro vás být uzdravující a rozvíjející zkušenost. Například pokud máte pocit, že je pro vás těžké otevřít se a důvěřovat starším mužům, mohlo by být úžasnou zkušeností promluvit si se starším mužem terapeutem a zpochybnit nepříjemný pocit, který se u vás objevuje. Jen by bylo superdůležité říct terapeutovi, že vůči nim máte nějaké nepříjemné pocity, když s poradenstvím začínáte. Určitě se neurazí. Slibuji.
Požádejte o bezplatnou konzultaci
V příštím blogu se budeme věnovat tomu, o čem mluvit během první schůzky nebo konzultace. Ale ještě než se k tomu dostaneme, měli byste požádat o bezplatnou konzultaci, než se zavážete k týdenním schůzkám s terapeutem. Mnoho terapeutů si s vámi zdarma promluví osobně. Jiní si s vámi zdarma promluví alespoň po telefonu. Je důležité to udělat, abyste si mohli udělat ještě lepší představu o tom, kdo tento terapeut je a zda se budete cítit emocionálně bezpečně, když se mu při dalších sezeních otevřete.
Proč nemají terapeuti recenze?
Na internetu nemáme recenze našich služeb, protože je z etického hlediska, a v závislosti na tom, v jakém státě se nacházíte, nezákonné, aby terapeuti žádali o recenze nebo je přijímali. Pokud zanecháte recenzi na terapeuta, přestává být důvěrná, protože lidé obvykle vidí, kdo tuto recenzi na internetu poskytl. Tím by byla porušena důvěrnost, která je důležitou součástí terapie.
Čas porozhlédnout se
Teď, když víte, jak najít terapeuta, vyrazte a zkuste to. A nezapomeňte, že je důležité se po terapeutech porozhlédnout. Nevybírejte si jen jednoho, dejte mu šanci a doufejte v to nejlepší. Vyberte si tři až pět terapeutů, o kterých si myslíte, že by se k sobě mohli hodit, a obvolejte je všechny. Pokud ani ti neuspějí, zkoušejte to dál. Nakonec to vyjde. A až se tak stane, může vám to změnit život.
Přečtěte si 2. část: Na co se ptát při konzultaci
Webové stránky
.