Valentýn není jedinou únorovou událostí související se srdcem. Je to také Americký měsíc srdce, každoroční osvětová kampaň zaměřená na kardiovaskulární onemocnění.
Kardiovaskulární onemocnění, včetně mrtvice, infarktu a vysokého krevního tlaku, jsou nejsmrtelnějšími nemocemi na světě. V USA jsou srdeční choroby zabijákem číslo 1 mezi muži a ženami, jen v roce 2011 na ně zemřelo 375 000 lidí. Srdeční choroby si v Americe vyžádají život každých 40 sekund.
Podle Americké kardiologické asociace se 80 % případů připisuje faktorům, kterým lze předcházet. Změny životního stylu – jako je zanechání kouření, pravidelné cvičení a zdravé stravování – mohou snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a jsou důležité pro prevenci. Ale je tu jedna strategie, která vás možná překvapí: Hydratace. Vážně. Chronická dehydratace vašemu srdci neprospívá.
1. Dehydratace ztěžuje práci srdce
Dehydratace způsobuje pokles objemu krve a způsobuje zahušťování krve – která je tvořena především vodou. V důsledku toho se s poklesem objemu snižuje i krevní tlak, což je důvod, proč se nám při dehydrataci točí hlava a máme závratě. Aby to tělo kompenzovalo, zužuje cévy a zvyšuje srdeční frekvenci, aby udrželo krevní tlak.
Zjednodušeně řečeno, dehydratace nutí srdce pumpovat hustší krev zúženými cévami a v důsledku toho stoupá srdeční frekvence.
2. Správná hydratace může snížit riziko infarktu
Studie z roku 2002 zkoumala souvislost mezi hydratací a rizikem smrtelné ischemické choroby srdeční (ICHS) u dospělých. Výsledky byly významné – studie ukázala, že pití 5 a více sklenic vody denně je spojeno s nižším výskytem KVO
Ve skutečnosti studie zjistila, že správná hydratace snižuje riziko KVO o 46 % u mužů a o 59 % u žen.
3. Dehydratace je pravděpodobným rizikovým faktorem mrtvice
Mrtvice vzniká, když krev nemůže volně proudit do mozku, a je velmi nebezpečná. V USA je cévní mozková příhoda hlavní příčinou invalidity dospělých a pátou příčinou úmrtí.
Studie z roku 2009 ukázala, že většina starších pacientů s cévní mozkovou příhodou přijatých do jedné nemocnice měla vysokou osmolalitu plazmy, což je známka nízkého objemu krve a dehydratace. Navíc další studie, kterou provedla Americká kardiologická asociace, dospěla k závěru, že „dehydratace se zdá být u hospitalizovaných pacientů s cévní mozkovou příhodou běžná a je spojena se závažnou cévní mozkovou příhodou a špatnými výsledky.“
DripDrop je elektrolytový nápoj připravený lékařem, který je určen k prevenci a zvrácení dehydratace.