Bezlepkový veganský borůvkový chips

Můžu vám prozradit tajemství? Musíte mi slíbit, že to nikomu neřeknete, buuuuuut tento máslový, lahodný, šíleně jednoduchý borůvkový chips je bez rafinovaného cukru, bez lepku a veganský. JÁ VÍM. My jsme taky v šoku. A podle nás je vždycky dobré znamení, když se nedá říct, že je něco zdravé 🙂 Sezóna borůvek je v plném proudu, tenhle veganský borůvkový chips si musíte udělat!“

My milujeme, jak je tenhle recept na borůvkový chips snadný, zdravý a svěží. Borůvky jsou jedním z mých absolutně nejoblíbenějších druhů ovoce a tady jsou opravdu v centru pozornosti. Když jsme vyrůstali, měli jsme na zahradě borůvkové keře a já a moji sourozenci jsme sbírali mísy a mísy čerstvých borůvek a loupali je jako cukroví.

Nikoho tedy nepřekvapí, že jsem borůvkovými dezerty naprosto posedlá. Dej mi borůvkový koláč, borůvkové koláčky, borůvkový džem, borůvkové muffiny… jako bych jedla borůvky v JAKÉKOLI podobě. A tenhle borůvkový chips je rozhodně jeden z mých nových favoritů.

Ačkoli mám borůvky ráda, vážně bych lhala, kdybych tvrdila, že nejsem ten člověk, který z chipsů sní všechnu máslovou lahodnou polevu a ovoce nechá všem ostatním AKA nejhorší typ člověka vůbec. Omlouvám se, neomlouvám se. Myslím, že se všichni shodneme na tom, že nejlepší na křupkách není zdravé ovoce (i když to je taky dobré). Nejlepší je samozřejmě ta křehká, křupavá, sladká drobenka, díky které je konzumace borůvek jako dezertu dekadentní.

Takže mi dovolte, abych vám všem pověděla o této vynikající bezlepkové a veganské drobence, protože je křupavá, máslová, aromatická a vážně návyková. A nedělám si legraci, když říkám, že tohle zahanbí všechny ostatní borůvkové křupky

Jak udělat borůvkovou křupku veganskou a bezlepkovou?“

Křupky a drobenka jsou vlastně jedním z nejjednodušších dezertů, které lze udělat bezlepkové a veganské, protože ovocný základ křupky je už veganský a bezlepkový! Drobenka se tradičně připravuje z másla, cukru, mouky a někdy i z ovesných vloček. Stačí však několik jednoduchých náhrad – mléčné máslo nahradit veganským máslem nebo kokosovým olejem a běžnou mouku nahradit směsí bezlepkových mouk a staromódních ovesných vloček, a máte docela chutné křupky.

Abychom tento chips posunuli na vyšší úroveň, vyměnili jsme bílý cukr za nerafinovaná přírodní sladidla, jako je javorový sirup a kokosový cukr… Vždyť mi to zní jako zdravá snídaně?“

A něco, co je při přípravě podobných receptů, jejichž základem jsou plnohodnotné přírodní suroviny, super důležité, jsou vaše ingredience….DUH. A právě proto naprosto miluji používání mouky Bob’s Red Mill. Jejich mouky, cukry a ovesné vločky jsou vždy té nejvyšší kvality a díky nim jsou chutné dezerty ještě chutnější 🙂

Jste blázen? Nemáte rádi borůvky? Bez odsudku (ale jako trochu odsudku).

Dobrá zpráva je, že pokud borůvky nejsou vaše parketa, vždycky můžete tento zdravý chips připravit z jiného ovoce! Jablka, maliny, jahody, broskve… opravdu jakékoliv ovoce chcete.

Chcete svůj zdravý borůvkový chips posunout na vyšší úroveň? Doplňte ho kopečkem kokosové zmrzliny a získáte bezmléčnou a bezlepkovou pochoutku, která chutná jako ta pravá.

Užijte si zbytek borůvkové sezóny! Už se nemůžu dočkat, až uslyším, jak moc si tento bezlepkový veganský borůvkový chips zamilujete!

Vytisknout

  • Autor: Mgr:
  • Doba přípravy: 10 minut
  • Doba vaření: 45 minut
  • Celkový čas: 55 minut
  • Výtěžek: 10 minut
  • Kategorie: Dezert
  • Způsob přípravy: Zapečené
  • Kuchyně: Americká
  • Autor: K:
  • Doba přípravy: 10 minut
  • Doba vaření: 45 minut
  • Celková doba přípravy: 55 minut
  • Výtěžek: 10 minut

Složení

na borůvky

  • 7-8 hrnků borůvek, čerstvé nebo mražené
  • 3 lžíce javorového sirupu
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce kukuřičného škrobu

na drobenku

  • 1 šálek Bob’s Red Mill Old Fashioned Rolled Oats
  • 1/2 šálku Bob’s Red Mill Super-Fine Almond Flour
  • 1/2 šálku Bob’s Red Mill Gluten Free 1 to 1 Baking Flour
  • 3/4 šálku kokosového cukru (nebo běžného cukru!)
  • 1/2 hrnku plátkovaných mandlí
  • 1/4 lžičky skořice
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 hrnku veganského másla nebo kokosového oleje, pokojová teplota

Instrukce

  1. Předehřejte troubu na 350°F a vystříkejte plech 9 x 13 sprejem na pečení. Do připravené pánve dejte borůvky, javorový sirup, citronovou šťávu a kukuřičný škrob a velkou lžící vše promíchejte přímo v pánvi. Ano, je to tak snadné! Ujistěte se, že jsou borůvky rovnoměrně obalené a dobře promíchané. Odstavte.
  2. Ve velké míse smíchejte ovesné vločky, mandlovou mouku, bezlepkovou mouku, kokosový cukr, mandle a sůl. Vše společně promíchejte. K suchým přísadám přidejte veganské máslo nebo kokosový olej a dobře promíchejte, dokud směs nevytvoří hrudky a vše se nespojí.
  3. Drobenkou bohatě posypte borůvky. Pečte 45 minut nebo dokud borůvky nezačnou bublat a poleva nezíská zlatohnědou barvu.
  4. Před konzumací nechte vychladnout. Podávejte s nemléčnou zmrzlinou! Dobrou chuť 🙂

Klíčová slova: snadné, bezlepkové, veganské, nemléčné, zdravé, jednoduché, jedna miska, letní,

Tento příspěvek je sponzorován společností Bob’s Red Mill. Děkujeme, že i nadále podporujete značky, díky nimž je Broma možná!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.