Jestliže nás rok 2020 něčemu naučil, pak tomu, že potřebujeme větší mrazáky, do kterých se vejde dostatek potravin, abychom mohli méně chodit do obchodu s potravinami. Když jste nakupovali v uličce s mraženými potravinami, pravděpodobně jste si uvědomili, že potravinářské společnosti opravdu přidaly. Pokud jste měli možnost ochutnat některé mražené pokrmy, možná jste si všimli, že některé z nich skutečně vypadají jako na obrázku na krabici. Je to šokující, protože televizní večeře byly původci techniky catfishing s jejich profilovými fotkami, než tento nápad převzala ta seznamovací aplikace, kterou používáte, a rozběhla se s ním.
Historicky vzato, mražená jídla pro vás nejsou příliš dobrá, ale časy se mění. Nyní můžete najít širokou škálu možností, které jsou zdravé, skvěle chutnají a jsou syté. A to vše za méně než 5 dolarů. Díky tomu nyní existují možnosti, které vás nenechají zvracet uprostřed běžeckého tréninku. Podívejte se na ně níže.
- Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
- Evol Gluten Free Smoked Gouda Frozen Mac and Cheese
- Mražené rizoto z máslové dýně od společnosti Alexia
- Mražená mexická zelenina a černé fazole Amy’s Kitchen
- Healthy Choice Italian Chicken Sausage and Peppers Power Bowl
- Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
- Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
- Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
- Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
- Doporučení redakce
Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken
Tento pokrm Orange Mango Chicken od Performance Kitchen by Luvo nabízí organické suroviny a kuřecí maso bez antibiotik a zároveň obsahuje 13 gramů bílkovin. Obsahuje 250 kalorií a méně než 350 mg sodíku, takže pokud vás po tréninku přepadne hlad, nebudete se muset cítit provinile, když si dáte dva takové pokrmy.
Evol Gluten Free Smoked Gouda Frozen Mac and Cheese
Tento Evol Gluten-Free Smoked Gouda Mac & Cheese má stejně bílkovin jako jídlo Primal Kitchen, ale bez masa! To je docela působivé. Budete se muset smířit s větším množstvím sacharidů (41 g) a tuků (21 g), ale má mnohem méně sodíku (510 mg) než téměř jakýkoli mražený pokrm mac & cheese, který tam najdete. A navíc je výborný!“
Mražené rizoto z máslové dýně od společnosti Alexia
Toto rizoto z máslové dýně od společnosti Alexia je mac and cheese pro sofistikované muže. Toto jídlo bychom doporučili jako přílohu třeba k salátu nebo dušené zelenině, protože toto balení obsahuje tři porce. Jedna nebo možná i dvě porce by se ještě daly zařadit mezi zdravá jídla, ale všechny tři už by kvůli vyššímu obsahu sodíku překračovaly meze.
Mražená mexická zelenina a černé fazole Amy’s Kitchen
Amy’s si udělala jméno, pokud jde o ekologická, zdravá a balená jídla. Tento pokrm inspirovaný mexickou zeleninou a černými fazolemi ve chipotle omáčce z kešu je příkladem toho, jak Amy’s neustále usiluje o kreativitu. Tento pokrm splňuje všechny požadavky: má pouze 270 kalorií, 10 gramů tuku, 590 mg sodíku a 25 % denní doporučené dávky vlákniny.
Healthy Choice Italian Chicken Sausage and Peppers Power Bowl
První složkou této Power Bowl od Healthy Choice je vařená italská kuřecí klobása, takže víte, že je čistá, průměrná a legální. (Ano, tentokrát skutečné maso!) Ke směsi se přidávají pečené papriky spolu s hnědou a červenou rýží, červenou quinoou, černým ječmenem a kapkou omáčky a parmazánu. S radostí můžeme oznámit, že toto jídlo stojí méně než ledové latté a má méně než 300 kalorií (290) s 16 gramy bílkovin a 6 gramy vlákniny. Bonus: miska je biologicky odbouratelná.
Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl
Lean Cuisine je na světě už dost dlouho na to, aby viděla každou dietní módu umírat a pak být vzkříšena pod jiným názvem. S většinou jídel Lean Cuisine neuděláte chybu, pokud se snažíte zhubnout nebo být obecně zdravější. Tato nebalená burrito miska není výjimkou. S 24 gramy bílkovin je to skvělé rychlé jídlo po tréninku.
Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen Pasta Bowl
Scott a Jon jsou dva bratři narození v Maine, jejichž posláním je vytvářet zdravá jídla do 300 kalorií z jednoduchých surovin. To, že pocházejí z Maine, je velkým důvodem, proč většina jejich jídel obsahuje krevety z udržitelných zdrojů. Tento pokrm z krevetových škampů je lahodný a (stejně jako všechna jejich jídla) neobsahuje žádné fosfáty ani konzervační látky. Pokud hledáte nízkokalorická jídla s vysokým obsahem bílkovin, která neobsahují tunu cholesterolu, je Scott and Jon’s tou správnou volbou.
Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings
Někdy potřebujeme kuřecí nugety a/nebo buvolí křidélka! Buffalo Veggie Wings od Morning Star jsou hloupě jednoduchá na ohřev v mikrovlnné troubě, křupavá a opečená, s 13 gramy bílkovin a pořádnou dávkou koření. A co je nejlepší, můžeme si je dopřát, aniž bychom si zkazili jídelníček. Ptačí křidélka mají jen 200 kalorií a obsahují o 56 % méně tuku než běžná kuřecí křidélka.
Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl California Style
Společnost Green Giant byla vždy známá svými mraženými a konzervovanými zeleninami. Aby však udržela krok s poptávkou, vrhla se do ringu zdravých mražených jídel. Řada proteinových misek této značky je skvělou volbou, pokud požadujete jídlo s nízkým obsahem tuku (8 gramů) a vysokým obsahem bílkovin (14 gramů), které je navíc vegetariánské.
Doporučení redakce
- Je arašídové máslo dobré, nebo škodlivé pro vaše zdraví?
- Jak si připravit jídlo: Průvodce pro začátečníky
- 7 nejlepších MREs pro táborníka nebo preppera
- 8 nejlepších chutných proteinových svačinek, pokud vás nebaví běžné koktejly a prášky
- 26 základních kuchyňských nástrojů a spotřebičů, které si musíte koupit v roce 2021