Možná si zrovna češete vlasy nebo se necháváte ostříhat u kadeřníka, když zjistíte, že jsou najednou řídké. K vypadávání vlasů nedochází ze dne na den, ale je možné, že si problém uvědomíte, až když pokročí. A v té chvíli se to může podepsat na vašem vzhledu i duševním zdraví.
„Emocionální a psychologická daň, kterou si vypadávání vlasů u žen vybírá, je obrovská a často se o ní nemluví,“ říká doktorka Sonia Batra, certifikovaná dermatoložka ze Santa Moniky v Kalifornii. „Ženy se často stydí a cítí se izolované, přestože se jedná o extrémně častý jev.“
Ve skutečnosti se s řídnutím vlasů setká až 38 % žen. Nejčastějším typem je ženské vypadávání vlasů, známé také jako androgenní alopecie. „Je způsobena kombinací plešatosti v rodinné anamnéze, změnami hladiny mužských hormonů známých jako androgeny a stárnutím,“ říká Batra. Vysvětluje, že velikost jednotlivých vlasových folikulů se začne zmenšovat a menší folikuly produkují tenčí, kratší a křehčí vlasy. „Nakonec se může snížit i počet folikulů,“ říká. (Zhubněte až 25 kilo za 2 měsíce – a vypadejte zářivěji než kdy předtím – s novým plánem Younger in 8 Weeks!)
Co tedy můžete udělat pro záchranu svých pramenů? Klíčem je zachytit řídnutí vlasů včas, protože čím dříve se vypadávání vlasů rozpozná a zahájí léčba, tím větší je pravděpodobnost, že bude účinná. Batra říká, že toto jsou nejčastější příznaky toho, že vaše vlasy začínají řídnout:
1. Rozšíření partie
2. Vidíte více kůže na pokožce hlavy, když jsou vlasy stažené dozadu
3. Vlasy vypadají splihlé nebo nedrží tak dobře účes
4. Více vlasů na polštáři
5. Zvyšuje se počet vlasů na hlavě. Více pramenů na kartáči
6. Více vlasů v odtoku
7. Spáleniny od slunce na pokožce hlavy
8. Tenčí culík nebo zvýšená smyčka držáku kolem culíku
Pokud zaznamenáte několik těchto příznaků, navštivte lékaře, aby vyloučil systémové příčiny vypadávání vlasů, jako je onemocnění štítné žlázy, anémie, hormonální abnormality nebo autoimunitní onemocnění. „Pokud se jedná o ženské vypadávání vlasů, čím dříve ženy zahájí léčbu, tím je pravděpodobnější, že se dočkají zlepšení,“ říká Batra. Doporučuje užívat denně doplněk stravy s obsahem 2,5 mg biotinu a také používat šetrný šampon, kondicionér a další vlasové přípravky bez sulfátů. (Podívejte se na těchto 7 nových způsobů domácí léčby řídnoucích vlasů.)
Jediným lékem schváleným FDA pro ženy na vypadávání ženských vlasů je minoxidil; aplikuje se na pokožku hlavy a je dostupný bez lékařského předpisu. Batra doporučuje řadu Keranique, se kterou pracuje a která je určena pro ženské vypadávání vlasů. Minoxidil najdete také v přípravcích Rogaine.
VÍCE: Proč mi sakra vypadávají vlasy?
Pokud vaše vlasy nereagují na minoxidil, dermatolog vám může předepsat spironolakton nebo finasterid, léky, které blokují androgenní receptory. Ty však nejsou oficiálně schváleny pro použití u žen a neměla byste je užívat, pokud byste mohla otěhotnět.
Dalšími možnostmi jsou injekce plazmy bohaté na krevní destičky, nízkoúrovňová světelná terapie a transplantace vlasů.
Mějte na paměti, že roli může hrát i životní styl. „Někteří z mých pacientů přísahají na paruky nebo nástavce, doporučuji však vyhnout se těm, které jsou příliš těsné nebo způsobují přílišné tření či napětí vlasové pokožky, protože mohou zhoršit vypadávání vlasů,“ varuje Batra. Náruživým plavcům doporučuje nosit plaveckou čepici, která ochrání jejich vlasy před působením chlóru a dalších chemikálií. A nezapomeňte chránit holá místa na pokožce hlavy nošením klobouku při delším pobytu na slunci: „Opalovací krém je užitečný, ale může být nepříjemný při aplikaci na pokožku hlavy,“ říká Batrová. „Existují voděodolné klobouky s úpravou UPF, které lze nosit v bazénu nebo v oceánu.“
S vlasy zacházejte opatrně, abyste zabránili jejich lámání – nekartáčujte je příliš často nebo příliš drsně a vyhněte se příliš častému stylingu za tepla. Vyhýbejte se kartáčům a hřebenům s plastovými štětinami, protože mohou poškodit vlasový stvol. Vynechejte intenzivní sušení mokrých vlasů ručníkem a raději je jemně vysušte starým tričkem. Klíčová je také zdravá strava, proto doplňte na talíř potraviny obsahující bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a železo; tyto živiny pomohou vašim vlasům vypadat zdravě zvenčí i zevnitř. Pamatujte, říká Batra, že je mnohem snazší udržovat si vlasy, které máte, než je získávat zpět poté, co jsou pryč.
.