Dating your ex again is not the same as dating someone new. Máte za sebou společnou romantickou minulost a to mění celou dynamiku oslovování, pozvání na rande a navázání vztahu.
Jednou z nejtěžších věcí je zjistit, které chování je správné a které je potenciálně škodlivé. Zde je 8 způsobů chování, které vám mohou pomoci, aby tato zkušenost byla nejen pozitivní, ale abyste svého bývalého skutečně získali zpět do svého života – a to natrvalo!
1. Jak se chovat? Ujistěte se, že jste citově dostupní
Tolik bolesti, tolik lítosti, tolik hněvu a tolik strachu vás může učinit citově nedostupnými prakticky na všech myslitelných úrovních. Pokud je pravděpodobné, že selžete kvůli pocitu nedostatečnosti/nejistoty, potřebnosti, zoufalství, pocitu viny, hněvu, žárlivosti atd. pak se ani nepokoušejte získat svého bývalého zpět. V takovém stavu nejste v nejlepší kondici a neuvažujete jasně a racionálně.
Množství času a úsilí, které každý potřebuje k tomu, aby se opět stal citově dostupným, se liší podle toho, kolik času a úsilí každý promarní řečmi, vztekáním, pronásledováním, trucováním a steskem po svém bývalém.
2. Buďte upřímní sami k sobě a ke své hodnotě vztahu
Všichni jsme to už slyšeli: „Než vás někdo bude milovat, musíte mít rádi sami sebe“. Takže ještě předtím, než svého bývalého kontaktujete, pamatujte na jednu velmi důležitou věc: nic z toho, co děláte, nebude fungovat bez lásky k sobě samému. Začíná to tím, že se budete mít rádi, budete k sobě upřímní a budete si dostatečně věřit.
Když jste upřímní sami k sobě, dokážete být upřímní i k ostatním. Když jste sebevědomí a sebejistí, jste schopni být vůči lidem asertivní, aniž byste byli potřební, vlezlí nebo agresivní.
3. Přijměte odpovědnost za svůj podíl na rozchodu a poučte se ze svých chyb
Ať už si to přiznáte, nebo ne, přispěli jste k problémům ve vztahu nějakým malým nebo velkým způsobem, takže si je přiznejte a přijměte své chyby jako to, co jsou: cenné životní lekce, které se lze naučit jen těžkou cestou. Když obviňujete svého bývalého, jiné lidi, Boha nebo samotný vesmír, vzdalujete se od jakéhokoli možného poučení a urychlení pokroku. Pokud se však odvážně postavíte a upřímně řeknete: „Je to moje chyba a já jsem za ni zodpovědný.“ I kdyby jen soukromě sami sobě, začnete vidět cestu vpřed, místo abyste uvízli v minulosti.
A stejně jako se naučíte, kdy nespadnout do stejné díry, když jdete kolem bloku, máte větší šanci na úspěch, když se příště dokážete vyvarovat stejných chyb.
4. NESPĚCHEJTE a nesnažte se nic vynutit
Buďte realističtí ohledně své situace a toho, čeho lze v daném čase dosáhnout. Snaha dát vše na rychlo je obrovskou chybou, která proces ve skutečnosti zpomaluje – a dokonce trvale zastavuje. To, že si tolik přejete, aby se váš bývalý vrátil, ještě NEZNAMENÁ, že k vám v danou chvíli cítí totéž. Obecně platí pravidlo, že pokud na vaše pokusy o navázání kontaktu nereagovali ani po třech až čtyřech pokusech a vy víte, že mají přístup k telefonům, e-mailu a internetu, nechte to být a přestaňte se o to pokoušet.
Možná vás překvapí – lepší je být příjemně překvapen než zklamán a zničen, protože jste jednal z nouze a zoufalství.
5. Vraťte se ke svému bývalému partnerovi. Nesnažte se znovu vytvořit stejný vztah, místo toho vytvořte takový, který bude lepší než ten starý
Nemůžete začít nový vztah se svým bývalým od místa, kde ten starý skončil. Konec vztahu je doslova jeho smrtí. Přitažlivost a city, které k sobě chováte, mohou být stále stejné, ale vztah, který jste měli, skončil. A právě kvůli této bolestné zkušenosti už nejste stejní lidé. Samotná zkušenost rozchodu mění to, kým jste, koho považujete za druhého a jak vnímáte realitu. Protože už nejste stejní lidé, dívejte se na tuto zkušenost jako na dva nové lidi, kteří spolu začínají nový vztah.
Mnohem snadněji a s větší pravděpodobností dosáhnete pozitivnějšího výsledku, pokud se vzdáte myšlenky na snahu napravit starý vztah a místo toho se pokusíte vytvořit nový a lepší.
6. Využijte každý kontakt jako příležitost k navázání citového spojení
Věnujte skutečně čas tomu, abyste se plně zaměřili na svého bývalého jako na jedinečnou osobnost, i kdyby to mělo být jen na krátkou dobu. Pouhá plná přítomnost a pozorné naslouchání jemu nebo jí a tomu, co se v jeho nebo její životě skutečně děje – pocity, potřeby, tajemství, naděje, obavy, rozpaky, očekávání – a pak se ptát na dopad událostí, například jak se cítil, když se určitá věc stala, poskytuje bezpečí a jistotu potřebnou k vytvoření citové intimity.
Díky tomu se druhá osoba cítí viděná, slyšená, potvrzená a je o ni postaráno.
7. Zaměřte se na pozitivní věci místo na ty negativní
Není možné působit pozitivním dojmem a významně na ni působit, když si vybavujete negativní emoce a neustále vyvoláváte špatné vzpomínky. A je sebezničující (a hloupé) snažit se získat svého bývalého zpět a zároveň ho obviňovat, kritizovat, poučovat a dokonce se s ním hádat. Nikdo nemá rád, když se musí obhajovat nebo být zahnán do kouta. To je prostě příliš velký stres.
Pokud vás trápí jednání/slova vašeho bývalého, pak musíte změnit způsob, jakým na ně reagujete, jinak si zaděláváte na intenzivní výkyvy nálad a dokonce depresivní epizody – natož na další rozchod.
8. Nic nepředpokládejte, vždy se snažte pochopit a být pochopeni
Vždy požádejte svého bývalého o vysvětlení, pokud si nejste příliš jisti tím, co říká; a buďte otevřeni několika řešením. Podívejte se za hranice a zjistěte, zda se vy dva můžete dohodnout na důležitých věcech, a nechte drobnosti, ať se o sebe postarají samy. V některých otázkách budete muset ustoupit. V jiných otázkách ho nebo ji budete muset požádat o něco, co přinese klidnější pohled na situaci a také nové nápady.
Nebudu vám lhát, nebude to snadné. Čeká vás spousta práce a čas od času se setkáte s odporem. Jen si pamatujte, že je tu spousta mužů a žen, kteří to dokázali!