Aby se vyhnuli mlsání nebo nejbližšímu nezdravému jídlu, vědí, že by měli mít zdravé svačinky vždy po ruce. To pomůže udržet vaše svaly naživu a zajistit, aby vaše tělo dostávalo živiny, které potřebuje k udržení nejlepší formy. Tyčinky jsou sice jasnou odpovědí, ale mnohé z těch, které najdete na pultech supermarketů, obsahují až 20 g sacharidů. A i když to nemusí být nutně špatně – zejména pokud je jíte před nebo po tréninku – pokud držíte nízkosacharidovou dietu nebo jen chcete svačinu s nižším obsahem sacharidů, nejsou tyto tyčinky tou nejlepší volbou.
Tady je osm nízkosacharidových dietních tyčinek, kousků a kuliček, které si můžete sami během chvilky připravit a které obsahují méně než 20 g sacharidů – některé mají mnohem méně než toto množství. Výhodou toho, že si je vyrábíte sami, je částečně i to, že si můžete vytvořit menší porce, než byste dostali v balíčku, což vám umožní příjem sacharidů skutečně přizpůsobit. (Protože opravdu, kdo by si schovával půlku proteinové tyčinky na později?)
Pro přístup k exkluzivním videím o vybavení, rozhovorům s celebritami a dalším informacím se přihlaste k odběru na YouTube!