Ačkoli je svalová křeč nepříjemná, většina z nás je na tyto bolestivé záchvěvy čas od času zvyklá. Americká akademie rodinných lékařů dokonce zjistila, že 60 procent dospělých trpělo nočními křečemi, které mohou vést i k těžké nespavosti.
Ačkoli svalové křeče obvykle nejsou ničím, čeho bychom se měli obávat, doktor Houman Danesh, ředitel oddělení Integrative Pain Management společnosti Mount Sinai, říká: „Pacienti přicházejí neustále s obavami, že jejich křeče jsou způsobeny něčím vážným.“ Zde je několik příznaků, které naznačují, že vaše křeče mohou být znepokojivější než běžný charley horse.
Běžcům nejsou křeče v lýtkách cizí. Pokud si však během tréninku všimnete, že vaše noha nebo chodidlo dostává křeče vždy na stejném kilometru – může to být třetí, sedmý nebo jakýkoli kilometr, pokud je to konzistentní – můžete trpět kompartment syndromem.
Obvykle, když se svaly rozšíří, kompartment – neboli oblast, ve které jsou uspořádány svaly a orgány – není napjatý a nedochází k žádnému problému, říká Danesh. „Ale u některých lidí, ať už z důvodu zjizvení nebo prostě velkých svalů v kompartmentu, není dostatek místa, aby se tam cvičení vešlo,“ říká. „Když cvičíte, vaše svaly potřebují více krve a cévy se rozšiřují, aby do svalů přivedly více krve. V těsném kompartmentu není dostatek místa.“ V určité svalové oblasti, v tomto případě v lýtku, tak vzniká nadměrný tlak, který může bránit průtoku krve a vést k vážnému poškození tkáně. Ačkoli je tento syndrom vzácný, není to nic, co byste chtěli podcenit. Rozhodně se poraďte se svým lékařem.
Související: 7 záludných příznaků, že máte příliš vysokou hladinu cukru v krvi
Pokud vaše svalové křeče doprovází nějaké vizuální abnormality, jako je zarudnutí, otoky a změna barvy kůže, je možné, že se u vás vyskytuje krevní sraženina – při níž krev přechází z tekutého do pevného stavu – a měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem. „I když sraženina sama o sobě není nebezpečná, mohla by se utrhnout a způsobit vám infarkt nebo mrtvici,“ říká Daneshová a varuje, že pravděpodobnost vzniku krevní sraženiny se zvyšuje, pokud užíváte antikoncepční pilulky nebo jste absolvovali dlouhý let či cestu. (Proto vám maminka vždycky říká, abyste se procházeli uličkou v letadle – pohyb může pomoci odvrátit srážení krve.)
Podívejte se, jak vám sexy doktorka vysvětluje, proč jste tak oteklá:
Podáme vám obecné pravidlo: Pokud pociťujete dlouhodobou, strašnou bolest, která ovlivňuje váš spánek a každodenní život, měli byste pravděpodobně navštívit svého lékaře. Protože kdo by chtěl takhle žít? „Normální křeč například v lýtku se projevuje tak, že máte pocit, jako by vás svaly opravdu silně svíraly a mohly se vám kroutit prsty u nohou,“ říká Daneshová s tím, že tyto křeče mohou trvat až 10 minut. “ Občas jsou křeče tak silné, že vás po nich mohou svaly bolet ještě asi den.“ Ačkoli nelze diagnostikovat problém pouze na základě svalových křečí a silného nepohodlí, Danesh říká, že to může být známkou něčeho, jako je nedostatečné prokrvení končetin, které je obvykle způsobeno vysokou hladinou cholesterolu. Může to být také důsledek skřípnutého nervu v zádech, skřípnuté tepny nebo dokonce útvaru na vaječnících, který může způsobit skřípnutí nervů, jež se projevuje křečemi v nohou.
Související: Pokud jsou vaše svalové křeče doprovázeny nevolností, horečkou a zvracením, je možné, že se děje něco jiného. Danešův názor: „Může jít o dehydrataci nebo otravu jídlem“. Horečku můžete léčit přípravkem Advil a dehydrataci vodou, vodou a ještě jednou vodou. (S touto ultralehkou lahví na čištění vody z butiku Women’s Health zůstaňte hydratovaní kdekoli!)
Christine Frapech
Ukazuje se, že můžete mít problém v jedné části těla a jeho účinky pociťovat úplně jinde. Příklad: hernie meziobratlové ploténky. Ačkoli by se hernie disku vyskytovala na třech místech podél páteře (v krční oblasti mezi obratli na krku, v hrudní oblasti u žeber a v bederní oblasti nad pánví), mohli byste její dopad pocítit také pálením a mravenčením po noze. „Skřípnutí nervu z hernie disku může způsobit cokoli,“ říká Danesh, „naštěstí k léčbě stačí svalová relaxancia nebo protizánětlivé léky.“ Tento obsah je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelé mohli poskytnout své e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na adrese piano.io.