Co je to intimita ve vztahu? Mnoho lidí si plete intimitu se sexem nebo s něčím, co je čistě fyzické. Můžete však být s někým fyzicky intimní a nemít žádnou citovou intimitu a můžete být s někým citově intimní, aniž byste byli intimní fyzicky.
Intimita doslova znamená „blízká známost nebo přátelství“ (ano, vygooglovali jsme to). Být intimní s partnerem znamená prožívat takovou úroveň blízkosti, pohodlí nebo porozumění, která vede k tomu, že se cítíte hluboce citově propojeni.
Takže k tomuto bodu, pojďme se na intimitu podívat hlouběji. Než tak ale učiníme, věnujte chvilku tomu, abyste si v duchu definovali intimitu, nebo si vzpomeňte na několik okamžiků z minulosti, kdy jste se s partnerem cítili „intimně“. Co měly tyto okamžiky společného? Kde jste tyto okamžiky prožívali, jaké bylo fyzické prostředí?“
Máte tyto okamžiky v paměti? Úžasné! Pojďme si je tedy rozebrat!
Intimita nevzniká lusknutím prstu
Jistě, naším cílem v tomto příspěvku je pomoci vám ukázat, jak vytvořit intimitu ve vašem vztahu, ale uvědomte si, že nevzniká jen tak. Nemůžete jen zapálit několik svíček a očekávat, že intimita bude přetékat. Vyžaduje to čas, přípravu a úsilí.
Pokud ve vašem vztahu chybí tolik intimity, kolik byste si přáli, nebo nejste zvyklí si sednout a rozhodnout se pro větší intimitu, může vám to zpočátku připadat trochu trapné nebo zvláštní. Je to zcela normální a je to překážka, kterou musíte společně překonat. Nezapomeňte, že oba usilujete o stejný cíl.
Následující části vám pomohou nahlédnout do různých faktorů, které se podílejí na budování intimity. Jako všechno, o co stojí za to usilovat, i intimita vyžaduje úsilí. Pokud jste však ochotni toto úsilí vynaložit, je citové pouto mezi vámi a vaším partnerem jedním z nejlepších pocitů na světě.
Intimita není jen sex a není to jen tělesnost
O tomto jsme se již zmínili, ale je třeba to zopakovat. Fyzická interakce je výsledkem intimity. Pokud váš vztah postrádá fyzickou stránku, může to znamenat, že v něm chybí intimita.
Pokud si vzpomenete na okamžiky, které byste nazvali „intimní“, s největší pravděpodobností tam byl nějaký druh citového spojení (ať už vyústilo ve fyzický kontakt, nebo ne). Vytváření intimity má hodně společného se záměrem. Pokud jdete do scénáře s tím, že máte na mysli pouze fyzickou stránku, je mnohem těžší intimitu vykouzlit.
Otevřete se partnerovi po citové stránce. Dejte mu najevo, co skutečně cítíte. I když to děláte pravidelně, dělejte to, když jste sami a soustředíte se jen jeden na druhého, dělá to velké věci pro vaši intimitu a vztah.
Nezapomínejte na atmosféru
Abyste mohli vybudovat toto citové spojení, musíte se soustředit na svého partnera a eliminovat vnější rozptýlení. Z tohoto důvodu je důležité fyzické prostředí.
Jít do přeplněné restaurace, kde se sotva slyšíte, také nepomáhá. Když si chcete s partnerem vytvořit intimní prostředí, vybírejte takové, které vám pomůže zajistit soustředění potřebné ke spojení s partnerem.
I bzučení nebo cinkání upozornění na Facebooku na vašem telefonu může být zabijákem nálady, proto se snažte i během této doby ztišit svůj telefon.
Intimita vyžaduje porozumění, přijetí a důvěru
Intimita se ve své podstatě točí kolem myšlenky důvěry, porozumění a přijetí. Být s někým skutečně intimní vyžaduje, abyste dokázali „snést své podrážky“ a byli k sobě navzájem otevření a zranitelní. K tomu se musíte cítit bezpečně a mít pocit, že vás partner přijímá takové, jací jste. Pak může vzniknout ono citové spojení.
Zmínili jsme se o vašich smyslech?“
Zábavným způsobem, jak vylepšit vaše intimní prostředí, je využití vašich smyslů. Ztlumení světel nebo rozsvícení dokonalé svíčky dokáže zázraky. Zábavné může být i oslazení okamžiku jahodami a čokoládou! Věřte tomu nebo ne, ale vaše smysly hrají obrovskou roli v tom, jak prožíváme určité scénáře.
Mohou mít také opačný účinek. Špinavé nádobí a zapáchající odpadky (které, buďme upřímní, měly být vyneseny už před několika dny), mohou zkalit okamžik. Proto při vytváření této chvíle s partnerem hledejte způsoby, jak posílit své smysly, ale také hledejte věci, které mohou být pro vaše smysly škodlivé.
Jste připraveni uvést to do praxe?
Teď, když jste mistry intimity, pojďme to uvést do praxe! Vytvořili jsme 5 aktivit, které vám jistě pomohou budovat intimitu. A to nejlepší na tom je? Každá z nich zabere pouhých 15 minut!
Aktivity, které pomáhají budovat intimitu