Mít menstruaci v letních měsících může z vás udělat zvláštní druh bláznivých plavkyň! Plážové večírky! Bazény!“ – ale nemusí to tak být vždy. Máš možnosti – i když jsi v bikinách!“
Můžeš… být při léčbě křečí záludná. Křeče nejsou nikdy zábavné, ale jsou super-extra-zábavné, když jsi na pláži a máš se smát a cákat kolem sebe. Vezměte si s sebou samozřejmě lék proti bolesti, ale zvažte také tyto nápady: Když ležíte u bazénu, zvedněte si nohy pomocí hromady ručníků nebo plážové tašky nebo si lehněte na břicho a pomalu dýchejte. Jo, a nezapomeň se vyhýbat kofeinu, který může bolest křečí ještě zhoršit.
Můžeš… nosit tampon. Já vím, já vím, duh. Ale ne každá se cítí super-jistě, že prozrazená šňůrka od tamponu zůstane v plavkách (když ji zastrčíš dozadu, určitě zůstane!). Vzhledem k tomu, že se tampony roztáhnou, aby se přizpůsobily vašemu tělu, je pravděpodobnost úniku velmi nízká… pokud si je ovšem nezapomenete včas vyměnit. Samozřejmě si vezmi náhradní.
Mohla bys… nosit DivaCup. Menstruační kalíšky jsou opakovaně použitelné, ohebné pomůcky ve tvaru misky, které se zavádějí stejným způsobem jako tampon. Rozdíl? Sbírají krev, místo aby ji absorbovaly. Můžete je nosit až 12 hodin bez jediného úniku, takže se pravděpodobně nebudete muset starat o jejich vymývání a opětovné zavádění na veřejných záchodcích nebo na nočníku. Navíc: je šetrný k životnímu prostředí!
Mohli byste… nosit vložku. Vydrž, tohle by mohlo fungovat – záleží na situaci. Například pokud se plánuješ místo koupání opalovat, protože podložka by mohla myslitelně nasáknout vodu z bazénu a lepivý podklad by se pravděpodobně odlepil. A faktor objemu bys mohla řešit sarongem nebo roztomilými šortkami!“
Jak se pohybuješ v období, když jsi na pláži nebo u bazénu?
Další letní zdraví:
-
2 syrové, čisté recepty, které budete dělat celé léto
-
Jak se v létě zapotit (a proč byste měli chtít!)
-
Získejte cvičení zdarma zde (až do srpna!)