31 Otevření očí klady a zápory používání sociálních médií

Na této stránce mohou být partnerské odkazy, což znamená, že dostaneme malou provizi z čehokoli, co si koupíte. Jako přidružený partner Amazonu vyděláváme z kvalifikovaných nákupů. Před jakýmkoli nákupem online si prosím udělejte vlastní průzkum.

Mnozí z nás mají ze sociálních médií rozporuplné pocity.

Za pouhých několik let již změnila prostředí komunikace, podnikání a vzdělávání.

Zatímco jedna skupina vyzdvihuje přednosti rychlejší komunikace s příchodem sociálních sítí, jiní je hanobí kvůli údajným negativním účinkům na naše duševní zdraví.

Jisté je, že používání sociálních médií je na vzestupu, jak ukázal nedávný průzkum agentury Pew. Jsou všude a zasahují do všech oblastí našeho života. Máme k nim přístup pouhým klepnutím na našich chytrých telefonech, tabletech a počítačích.

Při této dostupnosti je však pochopitelné, že se cítíme znepokojeni.

Jak přesně ovlivňuje náš život?

Předtím, než si rozebereme 31 do očí bijících kladů a záporů používání sociálních médií, musíme mít na paměti, že sociální média jsou nástrojem určeným ke komunikaci. Právě způsob, jakým ho používáme, nám může způsobit škodu nebo poskytnout výhody.

Doufáme, že díky této funkci se budete moci podle toho rozhodnout, jak s používáním sociálních médií ve svém životě naložíte.

(Poznámka na okraj: Dalším pozitivním způsobem, jak zlepšit svůj život, je číst a učit se každý den něco nového. Skvělým nástrojem, jak toho dosáhnout, je připojit se k více než 1 milionu dalších lidí a začít den s nejnovějšími BEZPLATNÝMI informativními novinkami z této webové stránky.“

Přednosti používání sociálních médií

Umožňuje vám udržovat kontakt s lidmi

Občas se zajímáme o přátele, které jsme na své cestě potkali, a o to, co teď dělají. Sociální sítě jsou skvělým způsobem, jak tyto kontakty udržovat. Funkce vyhledávání jmen nám umožňují znovu se spojit s dávno ztracenými přáteli a navázat kontakty s lidmi, které chceme lépe poznat.

Socializace i pro ty největší introverty z nás

Prostřednictvím sociálních sítí máte možnost získat nové přátele, i když jste ten největší introvert na planetě. Dar relativní anonymity na sociálních sítích vám umožní navázat kontakt s ostatními na hlubší úrovni, aniž byste se museli bát odhalení své skutečné identity.

Zrychluje komunikaci

Prostřednictvím webových stránek sociálních sítí můžete komunikovat rychleji a snadněji. Můžete oslovit ty, kteří vás žádají o pomoc, a během několika vteřin se můžete podělit o své myšlenky a názory v diskusích.

Zmírňuje osamělost

Mnoho lidí s diagnózou deprese bylo v zajetí extrémní osamělosti. Mezi skupiny lidí, které jsou nejvíce náchylné k osamělosti, patří geograficky izolovaní jedinci, nemohoucí a starší lidé.

Sociální média jim mohou pomoci udržet kontakt s rodinou a přáteli a také poznat nové lidi, s nimiž mají společné zájmy.

Podporuje bezpečnost a zachraňuje životy v době krizí

Viděli jsme, jak uživatelé na sociálních sítích zveřejňují statusy, obrázky a videa v oblastech zničených hurikány, lesními požáry, zemětřeseními, tsunami a občanskými nepokoji.

Používání umožňuje šíření informací v době krize. Zveřejňování příspěvků v reálném čase v aktuálních krizových lokalitách může poskytnout záchranářům potřebné informace o probíhající situaci, aby mohli přijmout vhodná opatření.

Podporuje soucit a empatii

Sociální média jsou často vnímána jako negativní vliv na život lidí. Někteří uživatelé sociálních sítí však potvrdili, že se stali soucitnějšími a rozvíjeli empatii, když si prohlíželi příspěvky, které podporují soucit a/nebo porozumění (např. příspěvky žádající o podporu obětí přírodních katastrof).

Propaguje sociální změny

Mladí lidé si uvědomují sílu sociálních médií pro podporu změn. Mladí lidé zahájili řadu kampaní, v nichž vyzývají své vrstevníky, aby vyvíjeli tlak na vlády a podniky, aby se staly spravedlivými, například aby odhalovaly korupci, zlepšovaly vzdělávací zařízení ve svých lokalitách a bojovaly proti genderovým stereotypům.

Podpora osobního růstu

Sociální interaktivní skupiny jsou navrženy tak, aby vám pomohly spojit se s osobami, které mají stejné zájmy jako vy. Jedním z nejlepších způsobů, jak rozvíjet svou osobnost, je najít podobně smýšlející komunitu, která může podpořit váš osobní růst. Sociální média vám v tom mohou pomoci.

Včasná podpora během osobní krize

Někteří lidé se v těžkých chvílích obracejí na přátele ze sociálních médií. Cítí úlevu, že se mohou podělit o své myšlenky, když procházejí osobní krizí, a vidí, že existují lidé, kteří reagují na jejich obavy.

Některým lidem podpora, které se jim dostává prostřednictvím přátel na sociálních sítích, zabránila, aby podnikli drastické kroky v nejnižším bodě svého života.

Podpora vašeho talentu a řemesla

Sociální stránky jsou místem, kde můžete předvést svůj talent a přilákat správné publikum, které může podpořit vaše řemeslo. Skupiny vám umožní získat zpětnou vazbu, kterou potřebujete k tomu, abyste se zlepšili, a také tolik potřebnou podporu.

Postaví vás na cestu celoživotního vzdělávání

Sociální sítě umožňují navázat spojení s profesory, akademiky a odborníky způsobem, který vás povzbudí k tomu, abyste se stali vášnivými studenty. Umožní vám zaměřit se na věci, které vám pomohou zlepšit vaši znalostní základnu.

Umožňuje vám stát se inspirací

Příspěvky o vašich zkušenostech na cestě k sebepoznání mohou být zdrojem inspirace pro ostatní, kteří jsou v podobné situaci. Vaše příspěvky mohou ostatním posloužit jako odrazový můstek k nalezení naděje a dovedností, jak se vypořádat s tím, čím procházejí.

Působí na vás, abyste žili zdravěji

Co se stane, když vidíte, že někdo zveřejňuje své vlastní fotografie a přitom sleduje své zdravotní cíle? S největší pravděpodobností vás to inspiruje k tomu, abyste také provedli zdravé změny ve svém životě.

Upevňuje vaše stávající vztahy

Z různých důvodů žije mnoho lidí daleko od svých rodin a blízkých. Díky sociálním médiím lze vzdálenost překlenout pravidelnými chaty a hovory a zprávami. Komunikace se nikdy nepřeruší a může dokonce posílit rodinné pouto.

Šíří pozitivitu

Emoce, ať už pozitivní nebo negativní, které sdílíme na sociálních sítích, jsou nakažlivé. Příspěvky, které podporují pozitivitu, mají silný vliv na náladu lidí bez ohledu na to, kde se geograficky nacházejí. Udělejte si vědomé rozhodnutí, že budete neustále šířit pozitivitu.

Umožňuje vám se bavit

Sociální média, pokud jsou používána s mírou, mohou svým uživatelům poskytovat zábavu a potěšení. Aplikace sociálních médií vám umožní udržovat kontakt s přáteli, zvednout si náladu a informovat se o dění ve vaší sociální síti.

Nevýhody používání sociálních médií

Může způsobit závislost

Závislost na sociálních médiích je na vzestupu. V současné době stále více lidí tráví většinu svých bdělých hodin nutkavým používáním sociálních médií a zanedbává osobní interakce a další povinnosti. Závislost na internetu má negativní dopady na zdraví a pohodu lidí.

Vzbuzuje nejistotu

Když si projdete všechny platformy sociálních médií, najdete fotografie lidí, kteří vypadají, že se mají nejlépe v životě. Najdete příspěvky o jejich cestování, vysokých známkách a dalších úspěších a nedávných nákupech. Máte pocit, že váš vlastní život ve srovnání s jejich bledne.

Bylo zjištěno, že používání sociálních médií způsobuje stres a vyvolává nejistotu. Nejzranitelnější jsou mladí lidé, kteří se cítí pod tlakem, aby ve svém životě „něco dokázali“ a drželi krok se svými vrstevníky.

Zvyšuje strach z promeškání

Stejně jako bod č. 18 vyvolává nejistotu, může se strach z promeškání (FOMO) zvýšit, když procházíte sociální média a vidíte, čeho dosáhli ostatní, a začnete to srovnávat s tím svým.

Mějte na paměti, že každý z nás může světu nabídnout něco jedinečného. Strach z toho, že nedosahujete dostatečných úspěchů, má negativní dopad na vaši pohodu.

Zvyšuje riziko deprese

Bylo zjištěno, že nadměrné používání sociálních médií zvyšuje u náchylných jedinců riziko deprese. Čím déle jsou přihlášeni ke svým sociálním sítím, tím větší je pravděpodobnost, že se dostanou do izolace a deprese.

Nedodržování úkolů

Ti, kteří jsou po většinu bdělého času neustále online, obvykle odkládají úkoly a povinnosti. Prokrastinace negativně ovlivňuje smysl pro zodpovědnost, zejména pokud se lidé stali na používání sociálních médií závislí.

Zatěžuje vás informacemi

Při každém přihlášení na Facebook, Twitter, Reddit nebo jiné platformy sociálních médií jsou lidé bombardováni informačními kanály. Většina těchto informací je však pro náš každodenní život irelevantní.

V důsledku informačního zahlcení už nemáme šanci vstřebat a zpracovat informace, které jsou pro nás důležité. Výsledkem je, že nejsme tak dobře informováni o aktuálním dění, jak bychom měli být.

Vaše soukromí se stává ohroženým

Často se nám doporučuje, abychom byli opatrní při sdílení podrobností z našeho života na sociálních sítích. Přílišné sdílení může ohrozit naše soukromí.

Někdy však bez ohledu na to, jak obezřetní jste v nastavení svého soukromí na vlastním účtu, nemůžete ovlivnit, co vaši přátelé sdílejí online. Stále častěji vás budou označovat na fotografiích a v příspěvcích o svém osobním životě, ať už s vaším souhlasem, nebo bez něj.

Může být psychicky škodlivé

Dospívající tvoří největší procento uživatelů sociálních médií. Z tohoto důvodu jsou nejzranitelnější vůči jejich nepříznivým účinkům na duševní zdraví. Nejen proto, že vyvolává nejistotu nebo deprese, ale dospívající se mohou stát obětí online šikany ze strany svých vrstevníků.

Negativně ovlivňuje studijní výsledky

Studie prokázaly, že příliš mnoho času stráveného online, především na sociálních sítích, způsobuje, že studenti zanedbávají zařazování hodin určených pro školní práci. Tento negativní dopad na školní výsledky se obvykle projevuje v horších známkách.

Brání vám v reálném lidském kontaktu a interakci

Mnoho uživatelů sociálních sítí je natolik pohlceno ujišťováním se, že mají přehled o tom, co se děje v životě jejich online přátel. Často se jim však nedaří pěstovat smysluplné interakce v reálném životě. Mohou mít tisíce přátel v sociální aplikaci, ale mimo ni trpí absolutní osamělostí.

Přinutí vás pochybovat o vlastním úsudku.

Používání sociálních sítí zvyšuje vaše vystavení přílišnému množství dezinformací. Jako skutečné informace kolují falešné zprávy, emotivně reagující příspěvky i obyčejné hoaxy.

Někdy je těžké poznat, která informace je pravdivá a která vymyšlená. Může to vést k pochybnostem i o názorech, které jste si vytvořili po přečtení všech dostupných informací na sociálních sítích.

Snižuje to vaši produktivitu

Dlouhodobé používání internetu zabíjí produktivitu. Nedávná studie odhalila, že průměrný člověk je na některé z platforem sociálních médií online přibližně 2,4 hodiny denně.

Pokud jste na používání sociálních sítí závislí, počet hodin by byl vyšší, což by ohrozilo vaše zaměstnání, pokud tyto aplikace používáte i během práce.

Jste vystaveni násilí

V poslední době se sociální média stala platformou pro zločince, kteří vysílají své zločiny. Přestože policie zatkla zločince poté, co na sociálních sítích zveřejnili videa svých trestných činů, mnoho lidí nevědomky vidělo videa skutečných trestných činů. K tomu došlo, když se někteří uživatelé rozhodli sdílet je na svých vlastních účtech na sociálních sítích a objevila se ve vašem kanálu zpráv.

Přibývání na váze a další zdravotní komplikace

Lidé, kteří tráví tolik času na internetu, mají často sedavý způsob života. Tím se u nich zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dalších zdravotních komplikací, které mohou zkrátit délku života.

Většina lidí, kteří jsou závislí na sociálních médiích, má navíc nezdravé spánkové návyky. To je opět činí náchylnými k mnoha zdravotním komplikacím.

Přicházejí o příležitosti být s rodinou

Když většinu bdělých hodin trávíme online, přicházíme o možnost být s rodinou a trávit s ní tolik potřebný čas. Pokud jsme rodiči malých dětí, přicházíme o zásadní milníky, protože jsme tak ponořeni do sociálních médií.

Závěrečné myšlenky o výhodách a nevýhodách používání sociálních médií

Tyto do očí bijící výhody a nevýhody používání sociálních médií nám připomínají, abychom si neustále uvědomovali, jak sociální média využíváme. Klíčem je umírněnost.

Pokud máte podezření, že se na sociálních médiích stáváte závislými, existují způsoby, jak s tímto zlozvykem přestat. Navštivte tento příspěvek a prohlédněte si 27 kroků, které vám zaručeně pomohou zbavit se zlozvyku.

Zkrácení času, který trávíte online, vám navíc může pomoci omezit sklony k nadměrnému používání sociálních médií. Tento příspěvek vám poradí, jak přestat ztrácet tolik času na internetu.

Nakonec, pokud chcete další pozitivní způsob, jak zlepšit svůj život, pak čtěte a učte se každý den něco nového. Skvělým nástrojem, jak toho dosáhnout, je připojit se k více než milionu dalších lidí a začít svůj den s nejnovějšími informacemi z této webové stránky ZDARMA.