15 faktů, které musíte znát o jódu

Není slabé slovo říci, že naše existence a kvalita našeho života závisí na dostatečném množství jódu. Navzdory tomu mainstreamová medicína obecně význam tohoto prvku ignoruje. Následujících patnáct faktů vám prozradí nejen to, jak je jód důležitý, ale i to, o kolik lepší může být váš život s vyváženou hladinou tohoto životodárného prvku.

Jód je nezbytný prvek

Štítná žláza vytváří hormony, které regulují metabolismus a buněčné funkce. Dva nejdůležitější hormony trijodtyronin (T3) a tyroxin (T4) vyžadují ke své tvorbě jód. Bez jódu štítná žláza tyto hormony produkuje nedostatečně, což vede k hypotyreóze a dalším metabolickým poruchám.

Jodizovaná sůl není dobrým zdrojem jódu

Většina kuchyňské soli byla jodizována, aby se eliminoval nedostatek jódu. Bohužel proces výroby této soli může zahrnovat přidávání umělých verzí jódu a dalších chemikálií, takže je všechno, jen ne zdravá. Navíc, aby byla bílá, je většina kuchyňské soli bělena. Jód ve stravě lze nalézt v lepších zdrojích. Pokud jde o sůl, doporučuji zvolit himálajskou křišťálovou sůl.

Nedostatek jódu zůstává problémem

Velká část světa stále trpí nedostatkem jódu. Zatímco mnohé rozvojové země nemají dostatek jódu ve stravě, mnoho západních zemí trpí nedostatkem jódu kvůli stravě založené na zpracovaných potravinách. Do těchto potravin se dostávají toxiny, které narušují vstřebávání jódu ze stravy. Tento problém postihuje častěji ženy než muže.

Nedostatek jódu a rakovina prsu spolu souvisejí

Ačkoli rakovina prsu má řadu příčin a užívání jódového doplňku není prevencí rakoviny, studie prokázaly souvislost mezi rakovinou prsu a poruchami štítné žlázy. Štítná žláza i prsy potřebují ke své správné funkci jód. V zemích, kde je doložena konzumace potravin bohatých na jód, se oba problémy vyskytují u žen méně často.

Vhodné zdroje jódu ve stravě

Většina potravin bohatých na jód pochází z moře. Ryby, jako je treska, korýši a krevety, poskytují lepší než průměrnou porci jódu ve stravě. Nejbohatším zdrojem jódu je mořská zelenina, jako jsou řasy dulse, kelp, arame, kombu, nori, mořská palma a wakame. Mezi další zdroje patří vejce, bio mléko a jogurt, tmavá listová zelenina a sušené švestky.

„Alergie na jód“ nejsou způsobeny jódem

Přestože mnoho lékařů mylně hovoří o alergii na jód, buďte si jisti, že se u nikoho neprojevila alergie na tuto životně důležitou živinu. Většina alergií připisovaných jódu je důsledkem alergické reakce na jódová radiokontrastní média používaná k zostření snímků z rentgenových snímků nebo CT vyšetření. Studie zjistily, že reakce jsou způsobeny molekulami v kontrastních látkách, nikoli jódem. Je třeba poznamenat, že ačkoli obvyklou reakcí mohou být mírné příznaky, došlo i k anafylaktické reakci a úmrtí. Tyto „jodové alergie“ spojené s mořskými plody vznikají jako reakce na bílkoviny v mořských plodech, nikoli jako reakce na jód.

Jod pomáhá v boji proti škodlivým organismům

Jod se již po staletí používá jako prostředek proti škodlivým organismům. Dodnes se předpokládá, že podporuje reakci organismu proti většině druhů. V mnoha nemocnicích se denně používají litry jódu k udržení sterilního prostředí.

Jód chrání štítnou žlázu před radiací

Při jaderné události se může do ovzduší uvolnit záření ve formě jódu-131. V případě, že by došlo k jaderné události, mohl by se do ovzduší uvolnit jód. Vystavení tomuto radioaktivnímu jódu může mít za následek poškození štítné žlázy a hypotyreózu. Jediným způsobem ochrany štítné žlázy je užívání jódu (nejlépe atomárního jódu), který štítnou žlázu zaplaví zdravým, stabilním jódem. Tím se zabrání vstřebávání radioaktivního jódu štítnou žlázou.

Těhotenství zhoršuje nedostatek jódu

Ženy během těhotenství potřebují vyšší množství jódu, aby byla uspokojena jejich potřeba a potřeba vyvíjejícího se plodu. Bylo prokázáno, že u těhotných žen trpících mírným nedostatkem jódu dochází k jeho závažnějšímu nedostatku. Pokud není správně řešena nerovnováha štítné žlázy a hypotyreóza, může se stát chronickým problémem i po porodu.

Dostatečné množství jódu zabraňuje goitrogenním účinkům

Goitrogeny inhibují tvorbu hormonů štítnou žlázou. Tyto sloučeniny mohou vést ke vzniku strumy a hypotyreózy. Léčba jódem byla doporučena a používána k řešení komplikací způsobených těmito sloučeninami a pomáhá tělu urychlit jejich odstranění.

Nedostatek jódu vede ke zpomalenému vývoji

Zdravotnické úřady před lety zjistily, že nedostatek jódu, zejména během růstu plodu, vede k mentální retardaci a kretenismu. Ukázalo se, že doplňování stravy jódem po narození a v průběhu dětství nepůsobí proti následkům nedostatku jódu v děloze. Udržování přiměřené hladiny jódu během těhotenství (a jeho případné doplňování) je jedním z nejlepších způsobů, jak podpořit správný vývoj nervové soustavy.

Léky narušují funkci jodu ve štítné žláze

Léky, které používají nebo napodobují jód, mohou narušit funkci štítné žlázy. Některé léky jako amiodaron mohou vést k hypertyreóze (nadměrné produkci hormonů štítné žlázy). Mezi další léky, které mohou ovlivnit metabolismus hormonů štítné žlázy, patří interferon, lithium a dopamin.

Jód podporuje detoxikaci

Zdravá hladina jódu zabraňuje tomu, aby toxické chemické látky, jako je fluor, chlor a brom, narušovaly funkci štítné žlázy. K vystavení těmto chemikáliím dochází denně, protože se nacházejí v potravinách, vodě a domácích chemikáliích. Podle renomovaného odborníka na jód Dr. Brownsteina doplňování jódu neumožňuje, aby se tyto chemické toxiny v těle hromadily. Díky tomu se tyto toxiny dostávají z těla ven.

Omlazuje pokožku zevnitř!

Jod podporuje zdravou pokožku, nehty a vlasy. Stimuluje buněčné funkce, což vede k regeneraci spodních vrstev těchto buněk. Omlazováním pokožky zevnitř ven – takříkajíc zevnitř – jód podporuje hladkou pokožku, barvu vlasů a silné nehty.

Atomický jód je ideálním doplňkem

Mnoho jodových doplňků používá k dodávání jódu do těla jodid draselný. Tato jodidová forma vyžaduje, aby ji tělo před využitím rozložilo na jednotlivé složky (což vyžaduje energii a vedlejší produkty). Atomový jód dodává tělu porci jódu v atomové formě – stejné formě, kterou štítná žláza využívá k tvorbě hormonů. Tato vysoce biologicky dostupná forma jódu umožňuje tělu maximálně využít přídavek jódu. Zaznamenali jste změnu ve svém zdravotním stavu od doby, kdy jste začali s doplňováním jódu? Podělte se s námi o své zkušenosti a zanechte komentář níže!

Pokud hledáte doplněk stravy pro detoxikaci organismu, podívejte se na DETOXADINE v AlrightStore.

Reference (16)

1. PubMed Health. Jak funguje štítná žláza? Naposledy aktualizováno: January 7, 2015.
2. Medline Plus. Jód ve stravě. U.S. National Library of Medicine.
3. Ahad F, Ganie SA. Jód, metabolismus jódu a poruchy z nedostatku jódu revisited. Indian Journal of Endocrinology and Metabolism. 2010;14(1):13-17.
4. Smyth PP. Štítná žláza, jód a rakovina prsu. Breast Cancer Research : BCR. 2003;5(5):235-238.
5. Peter PA Smyth. Štítná žláza, jód a rakovina prsu. Breast Cancer Res. 2003; 5(5): 235-238. Publikováno online 29. července 2003.
6. Dewachter P, Tréchot P, Mouton-Faivre C. . Ann Fr Anesth Reanim. 2005 Jan;24(1):40-52.
7. Tomlinson M, Adams V, Chopra M, Jooste P, Strydom E, Dhansay A. Survey of iodine deficiency and intestinal parasitic infections in school-going children: Provincie Bie, Angola. Public Health Nutr. 2010 Sep;13(9):1314-8. doi: 10.1017/S1368980010000510. Epub 2010 Mar 26.
8. Sinnott B, Ron E, Schneider AB. Vystavení štítné žlázy záření: A Review of Its Current Extent, Risks, and Implications. Endocrine Reviews. 2010;31(5):756-773. doi:10.1210/er.2010-0003.
9. Zimmermann MB. Účinky nedostatku jódu v těhotenství a kojeneckém věku. Paediatr Perinat Epidemiol. 2012 Jul;26 Suppl 1:108-17. doi: 10.1111/j.1365-3016.2012.01275.x.
10. Dakubo JC, Naaeder SB, Tettey Y, Gyasi RK. Patologie a chirurgická léčba strumy v endemické oblasti zahajující doplňkovou jodovou výživu. West Afr J Med. 2013 Jan-Mar;32(1):45-51.
11. Gaitan E. Goitrogens. Baillieres Clin Endocrinol Metab. 1988 Aug;2(3):683-702.
12. Hynes KL, Otahal P, Hay I, Burgess JR. Mírný nedostatek jódu během těhotenství je spojen se zhoršenými vzdělávacími výsledky u potomků: Jódová kohorta v těhotenství: 9leté sledování jódové kohorty v těhotenství. J Clin Endocrinol Metab. 2013 May;98(5):1954-62. doi: 10.1210/jc.2012-4249. Epub 2013 Apr 30.
13. Maby-Mottet V, Ollo D, Meyer P. . Rev Med Suisse. 2012 Nov 14;8(362):2175-6, 2178-80.
14. Nishikawa M, Toyoda N, Nomura E. . Nihon Rinsho. 2012 Nov;70(11):1958-64.
15. Vobecký M, Babický A, Lener J, Švandová E. Interakce bromu s jódem ve štítné žláze potkana při zvýšeném příjmu bromidu. Biol Trace Elem Res. 1996 Sep;54(3):207-12.
16. Basavaraj KH, Seemanthini C, Rashmi R. DIET IN DERMATOLOGY: PRESENT PERSPECTIVES. Indian Journal of Dermatology. 2010;55(3):205-210. doi:10.4103/0019-5154.70662.

†Výsledky se mohou lišit. Uvedené informace a tvrzení mají vzdělávací charakter a nenahrazují radu lékaře. Centrum Global Healing Center neposkytuje lékařské rady, nepředepisuje léky ani nediagnostikuje nemoci. Názory a výživové rady vyjádřené Global Healing Center nejsou určeny k tomu, aby nahradily běžnou lékařskou službu. Pokud máte závažné zdravotní potíže nebo obavy o své zdraví, navštivte svého lékaře.