15 denních záměrů, které si můžete stanovit pro svůj život

Stanovení denních záměrů je jednou z nejúčinnějších vizualizačních technik. Je tak snadné vylézt z postele a bloudit dnem bez jakéhokoli směru nebo pohonu. Díky denním záměrům se soustředíte jako laser, naladíte se na pozitivní myšlenky a zavážete se k plnění svých cílů.

Jak fungují denní záměry?

Denní záměr uvede do činnosti váš retikulární aktivační systém (RAS). Váš RAS je v podstatě filtr informací Váš mozek je každý den zahlcen informacemi a jednoduše nedokáže vstřebat všechny ty barvy, zvuky a fakta, takže je filtruje na základě vašeho systému přesvědčení.

Příklad si koupíte nové auto, o kterém si myslíte, že je jedinečné, protože jste nikdy žádné neviděli, a pak všude, kam jdete, najednou vidíte své nové auto. To je váš systém RAS při práci.

Tuto část svého mozku můžete využít k dobrému. Pokud své zaměření nebo mozkový filtr nastavíte na své cíle s konkrétním záměrem, váš mozek automaticky přefiltruje všechny přijímané informace a předá vám informace relevantní pro váš cíl. Proto jsou tak mocné: obracíte biologii svého mozku ve svůj prospěch.

Je to neuvěřitelně mocný nástroj k přepnutí z negativního myšlení na pozitivní. Váš mozek neustále hledá a filtruje, stačí jen nasadit ten správný filtr.

Tipy, jak zvýšit sílu vašeho záměru

Při stanovování záměrů využijte tyto tipy, abyste je prosadili.

Soustřeďte se

Když vyslovíte svůj záměr, musíte se na něj soustředit a ujistit se, že s vámi hluboce rezonuje, abyste cítili jeho sílu. Měl by ve vás vyvolat chuť vyskočit z postele a vrhnout se do nového dne.

Spojte se se svým proč

Ujistěte se, že je hluboce spojen s vaším proč. Vaše proč je to, co vás pohání k dosažení vašich cílů a k pohybu životem. Posilujte jím svůj záměr.

Zapomeňte na své obavy

Zapojte do své rutiny výdech obav. Zhluboka se nadechněte a vydechněte všechny své strachy a pochybnosti, které vás brzdí, a vrhněte se do života beze strachu.

Buďte zodpovědní

Vymyslete si systém zodpovědnosti. Stanovit si jednou své záměry je skvělé, ale čím častěji to budete dělat, tím více bude váš život motivovaný a soustředěný. Najděte si způsob, jak zůstat zodpovědný.

Pro vytvoření většího soustředění je důležité vyčistit co nejvíce duševních nemovitostí tím, že se vypořádáte s negativními myšlenkami.

Pokud v tom potřebujete trochu pomoci, příručka Make It Happen je nástroj, který potřebujete. Tato příručka obsahuje týdenní program, který vám pomůže udržet si zodpovědnost. Díky příručce se budete více snažit dodržovat své záměry a cíle.

Napsal jsem několik záměrů, jak se vypořádat s některými emocionálními problémy, takže se můžete volně soustředit výhradně na své cíle, ať už jsou jakékoli!

15 denních záměrů, které si můžete stanovit pro více řízený život

Přemýšlejte o svých cílech a vyberte si z následujících záměrů, abyste mohli začít svou cestu.

1. Záměry, které si můžete stanovit pro více řízený život. Přijímám sám sebe jako dostatečného.

Zadání záměru, že jste dostateční, je skvělý způsob, jak vyhnat všechny nejisté a negativní myšlenky, které vás brzdí v cestě za vašimi cíli.

2. Nebudu se bát zkoušet obtížné věci.

Rozhodnutí, že zvládnete obtížné věci, vám pomůže zvládnout nečekané překážky ve vašem dni. Místo toho, abyste se hroutili, pozvednete se k jejich překonání s nezdolným postojem.

3. Dnes hodlám udělat maximum pro dosažení svých cílů.

Dělat každý den maximum pro dosažení svých cílů je důležité a někdy se stačí zaměřit na to, že dnes ze sebe nevydáte ani polovinu. Půjdete do toho na 100 % a uděláte vše, jak nejlépe umíte.

4. Budu věřit, že jsem krásný, a přijímat své nedostatky.

Vytyčení záměru, že jste krásní takoví, jací jste, pomáhá odstranit úzkost, která přichází s každodenním životem. Jste krásní, a to stačí. Máte dovoleno dělat chyby a nebýt dokonalí; to je v pořádku. Nyní máte mnohem více duševního prostoru, abyste se mohli soustředit na dosahování svých cílů, místo abyste se věnovali zahanbování sebe sama.

5. Krásná a dokonalá je vaše mysl. Dnes budu pít dostatek vody.

Udržování hydratace je důležité. Pokud nejste hydratovaní, jste unavení a máte deprese. Pití vody pomáhá udržovat krevní tlak a posiluje krevní oběh, čímž se všechna ta dobrá krev dostane do mozku, kam potřebuje!“

6. Dnes hodlám dělat něco zábavného.

Jestliže jste cílevědomí a neustále pracujete, vyhoříte. Potřebujete se trochu pobavit. Součástí kulatého života je zábava, a když pak přijde čas na práci, budete cílevědomější a soustředěnější.

7. V negativních situacích budu hledat pozitivní stránky.

Toto je mocná změna myšlení, která vám může skutečně pomoci žít plnější život. Zaměřením se na pozitivní stránky a poučení v nepříznivých situacích můžete nejlépe zvládat situace.

8. Dnes hodlám být vděčný za tři věci.

Vděčnost má ohromnou moc změnit váš život. Její praktikování vám přinese klid v duši a změní vaše myšlení z nedostatku na hojnost, což vám dodá pozitivní energii, která vás bude hnát celým dnem.

9. Vděčnost za to, že jste vděční, vám přinese klid v duši. Odpustím těm, kteří mi křivdí, abych byl v klidu.

Jestliže jste v klidu, nemusíte vynakládat duševní energii na přehodnocování situací, které se staly a které již nemáte pod kontrolou. Odpusťte lidem a přijměte, že nejsou dokonalí. Odpusťte lidem kvůli sobě a svému růstu.

10. Odpusťte lidem, abyste se cítili dobře. Budu kontrolovat to, co mohu kontrolovat.

Můžete kontrolovat pouze to, co můžete kontrolovat, a snažit se kontrolovat to, co nemůžete, je ztráta času. Soustřeďte se na to, co můžete, a pusťte z hlavy to, co nemůžete. Váš život bude vzkvétat.

11. Jak se vám daří? Vytvořím si zdravý vztah k penězům.

Peníze jsou dobré a mít k nim dobrý vztah je klíčem k tomu, abyste měli cílevědomější a produktivnější život. Místo stavu nedostatku a strachu si zvolte hojnost a lásku. Zjistíte, že peníze k vám budou snadněji proudit, když si to budete přát.

12. Peníze se k vám budou snáze dostávat, když budete chtít. Mám v úmyslu přinášet do svého života hojnost a lásku.

Vždy se chcete zaměřit na to, abyste do svého života přinášeli více dobra. Tím, že si stanovíte záměr přinášet do svého života hojnost, nejenže se nastavíte na pozitivní myšlení, ale RAS hledá důvody, aby vám dokázal, že máte život plný hojnosti.

13. Záměr přinášet do svého života hojnost. Dnes budu čelit všem svým výzvám s klidnou myslí a přesvědčením.

Pozitivní přístup k nepřízni osudu vám skutečně pomůže dosáhnout vašich cílů. Cesta k úspěchu je dlážděna mnoha výzvami, proto se rozhodněte, že se do nich pustíte po hlavě. Čím rychleji jim budete čelit, tím úspěšnější budete.

14. Jak se postavit k výzvám? Mám v úmyslu přijmout to, kým jsem.

Žít autenticky s tím, kým jste, znamená, že už v sobě neválčíte. Buďte tím, kým jste, a postavte se s tím světu. Je to jen další duševní a emocionální nemovitost, která se uvolňuje, abyste si vytvořili život, který skutečně chcete.

15. „Jsem sám sebou. Budu se snažit jít příkladem.

Nastavením vysoké laťky pro sebe učíte ostatní lidi, jak žít šťastný a úspěšnější život. Rozhodněte se, kým chcete být, a každý den se tak projevujte. Váš život se změní, budete lidi inspirovat a oni se k vám přidají na cestě k úspěchu.

Závěrečné myšlenky

Pokud si stanovíte silný záměr, který s vámi skutečně rezonuje, můžete se zaměřit na to, čeho chcete v životě dosáhnout. Ať už se jedná o osobní, profesní, duchovní nebo prostě osobní růst, stanovení záměru vás ráno naladí na to, abyste čelili dni s pozitivním a nezdolným přístupem.

Další tipy na stanovení denních záměrů

• Proč je předpoklad pozitivního záměru úžasným hnacím motorem produktivity
• 11 zlých myšlenek, které sabotují vaše nejlepší záměry
• 22 způsobů, jak se probudit a cítit se pro tento den super pozitivně

Featured photo credit: Eye for Ebony via unsplash.com