10 důvodů, proč si do kávy přidat skořici

Nevím, jak vy, ale já už jsem v kávě vyzkoušela doslova všechno, od smetany, smetanového krému, mléka, cukru a dalších ingrediencí, abych vylepšila její chuť. Ze všech těchto věcí vyniká jen jedna opravdu nejlepší, a tou je skořice.

Toto sladké, ostré koření má na víc, než jen vylepšit váš každodenní kávový nápoj. Dokáže toho mnohem více a dnes pro vás máme 10 příkladů, o které se s vámi podělíme.

10 důvodů, proč skořice musí být ve vaší kávě

#1 Skořice zvyšuje obsah antioxidantů

Antioxidanty jsou obvykle spojovány s ovocem a mnoha dalšími potravinami, nicméně skořice v sobě skrývá překvapivé množství léčivých antioxidantů. Skořice je vhodným dietním kořením díky vysokému obsahu antioxidantů.

Jedna čajová lžička skořice obsahuje tolik antioxidantů jako půl šálku borůvek, jedné z potravin nejvíce naplněných antioxidanty.

#2 Skořice chrání před vysokou hladinou cukru v krvi

Pokud dáváte přednost něčemu sladkému do kávy, skořice je zdravější volbou než cukr.

Škorice vám dodá sladkou chuť, po které vaše chuťové buňky možná touží, ale zcela se vyhnete kaloriím i škodlivým účinkům, které za sebou cukr může zanechat.

Nejen to, ale skořice prospívá celému vašemu tělu tím, že zpomaluje prudký nárůst hladiny cukru v krvi po jídle, zlepšuje účinnost inzulínu v těle a předchází a zmírňuje záněty tkání a kloubů.

#3 Skořice je plná vitamínů a živin

Existuje mnoho koření, ale žádné není tak zdravé a prospěšné jako skořice.

Jedna polévková lžíce skořice obsahuje 4 gramy vlákniny, 68 % denní dávky manganu, 8 % denní dávky vápníku, 4 % denní dávky železa a 3 % denní dávky vitaminu K.

#4 Díky skořici bude vaše káva chutnější

Pokud jste někdy ochutnali skořici přímo ze sklenice, má hořkou chuť. Když ji však přimícháte do jídla a pití, její chuťový profil se zcela změní.

Přidáním skořice do šálku kávy se její chuť změní – k lepšímu. Díky ní bude vaše káva sladší, aniž byste do ní museli přidávat sladké, dietu narušující produkty.

Ať už do kávy zamícháte lžičku nebo dvě koření, nebo do šálku přidáte tyčinku skořice, oba způsoby vám zajistí sladkou chuť.

#5 Skořice pomáhá zahánět nemoci

Podávání skořice vám může pomoci předcházet nemocem, jako jsou bolesti v krku, potíže s dutinami, alergie a další. Mnoho antioxidantů obsažených ve skořici zastavuje růst bakterií, snižuje hladinu cholesterolu a celkově udržuje tělo zdravé.

#6 Skořice dá vašemu mozku zabrat

Zatímco kofein v ranní kávě má za úkol probudit váš mozek, přidání skořice do vašeho hrnku zlepší kognitivní zpracování vašeho mozku a také celkově povzbudí jeho činnost.

Je prokázáno, že pouhá vůně skořice pomáhá zlepšit vaše schopnosti zpracování dat – a požití tohoto koření je ještě prospěšnější.

#7 Skořice omezuje vaši chuť k jídlu

Když káva udržuje váš hlad na uzdě, můžete si do každého ranního šálku přidat skořici, která vám pomůže omezit všechny ty bláznivé sladké pochutiny, o kterých si myslíte, že bez nich nemůžete žít.

Škorice zastavuje chutě, protože stabilizuje hladinu inzulínu a zabraňuje jeho prudkému vzestupu (což je faktor, který způsobuje náš hlad).

#8 Skořice pomáhá léčit nachlazení

Kdykoli jste nachlazení, horké nápoje jsou skvělým způsobem, jak uklidnit bolest v krku, a skořice tuto bolest zmírňující vlastnost jen umocňuje.

Přidáním skořice do teplého nápoje si můžete otevřít a pročistit dutiny. Může také snížit rozmnožování hlenu, což jsou dvě věci, které dohromady způsobují nachlazení.

#9 Skořice vám dodá příval energie

Přidání skořice do ranní kávy vám v kombinaci s kávou s kofeinem může dodat další dávku energie.

Škorice plní dvě funkce – udržuje stabilní hladinu cukru v krvi a také stabilizuje vaši energetickou hladinu, čímž zabraňuje příliš častému pádu při prudkém nárůstu cukru.

#10 Skořice prospívá vašemu srdci

Na základě mnoha studií bylo prokázáno, že skořice snižuje riziko potíží a nemocí souvisejících se srdcem.

Zjednodušeně řečeno, snižuje hladinu škodlivých triglyceridů, které způsobují ucpávání tepen a další zdravotní problémy související se srdcem, až o 30 procent.

Nakonec

Nejenže vám káva nabízí některé skvělé přidané zdravotní výhody, ale přidáním skořice do kávy můžete tyto zdravotní výhody docela zvýšit.

Začněte si každé ráno přidávat trochu do kávy a dejte nám vědět, co si o tom myslíte!