Image: Getty
Jak už možná víte, řecký jogurt bere svět útokem, a to z dobrého důvodu. Mnozí zjišťují, že extra krémovitost řeckého jogurtu je příjemnější než u běžného jogurtu. Vedle super krémové konzistence má řecký jogurt příjemnou chuť a je méně sladký.
Rodiče zajímá, zda mohou děti dostávat řecký jogurt, nebo musí zůstat u krmení běžným jogurtem? Dobrá zpráva je, že ano, děti MŮŽOU jíst řecký jogurt! Při krmení dítěte jogurtem je však třeba mít na paměti několik věcí.
Kdy mohou děti jíst řecký jogurt?
Věk pro zavádění jogurtů u dětí se skutečně liší, nejčastěji se doporučuje věk 8 měsíců. Mnoho pediatrů však tvrdí, že jogurt v 6 měsících je skvělým prvním příkrmem.
Pouze plnotučné jogurty
Děti by neměly dostávat nízkotučné nebo odtučněné mléčné výrobky. Naštěstí miminka tuk potřebují a prospěje jim nejen samotný tuk, ale i extra smetanovost, která je s ním spojena! Pediatři obvykle doporučují, aby batolata přešla na nízkotučné mléčné výrobky kolem 24. měsíce věku (2 roky).
Žádné přidané příchutě
Stejně jako při podávání běžného jogurtu, i při podávání jogurtu dělejte jogurt obyčejný. Snížíte množství cukru a budete si moci vytvořit vlastní příchutě, přesně podle preferencí a vyvíjejících se chuťových buněk dítěte! Zkuste přimíchat borůvkové, banánové, jablečné nebo hruškové pyré; můžete přidat i zeleninu!
Další výhoda řeckého jogurtu pro miminka!
Řecký jogurt se cedí více než jeho běžný protějšek. To znamená, že obsah syrovátky (bílkoviny, na kterou mohou reagovat alergici na mléko) a laktózy (mnozí mají intoleranci na laktózu) je v řeckém jogurtu mnohem nižší. Pro vaše dítě může být řecký jogurt lépe stravitelný.
Řecký jogurt může obsahovat i dvojnásobek bílkovin než běžný jogurt. Má také o polovinu méně cukru (laktózy) než běžný jogurt. Díky dvojnásobnému obsahu bílkovin a polovičnímu obsahu cukru je řecký jogurt pro miminka skvělou volbou!
Více informací o jogurtu pro miminka najdete na stránce Zdravá dětská výživa.