Příznaky únavy očí
Nejčastějšími příznaky únavy očí jsou:
- Bolest očí
- Suchost a nepříjemné pocity
- Rozmazané, mlhavé vidění
- Bolest zad a krku
- Dvojité vidění
- Ztížené zaostřování a soustředění na předměty
- Citlivost na světlo – přirozené i umělé
- Pocit napětí ve spáncích a na čele
- Časté bolesti hlavy, například migrény
.
Typy očního napětí
Běžný termín pro celkové oční napětí je astenopie. Jedná se o stav, kdy oči bolí a cítí se unavené. Typy oční zátěže sahají od CVS (syndrom počítačového vidění) až po astigmatismus. CVS se může objevit po několikahodinovém čtení obrazovky počítače nebo mobilního telefonu. Když vaše oční svaly pracují dlouhé hodiny, zorničky obtížně vstřebávají soustavné působení paprsků bez přestávky, což vede k vyčerpání očí. Astigmatismus má některé příznaky společné s CVS; tento typ únavy očí je však způsoben nesprávným zakřivením rohovky. To může způsobovat únavu očí kvůli zvýšenému úsilí potřebnému k zaostření při rozmazaném vidění.
Způsobem, jak tomu čelit, je investice do brýlí. Nošení brýlí může zlepšit vaše vidění a zároveň snížit zátěž očí. Doporučujeme vám také dostatek spánku, aby si vaše oči důkladně odpočinuly. Úlevu od zátěže očí mohou přinést i další řešení, například úprava odlesků obrazovky nebo změna nastavení světla v místnosti. Všechny tyto možnosti mohou snížit namáhání očí a zlepšit jejich zdraví.