Ankle Sprain Injuries
Ankle Sprains are caused by an unnatural twisting or force on the ankle bones of the foot, which may result in excessive stretching or tearing of one or more ligaments on the outside of the ankle. Der Schweregrad der Verstauchung kann sich auf den Grad der Schädigung sowie auf die Art und Dauer der Behandlung auswirken. Wenn sie nicht richtig behandelt werden, können sich Knöchelverstauchungen zu langfristigen Problemen entwickeln.
Hauptsymptome einer Knöchelverstauchung sind Schmerzen nach einer Umknickung oder Verletzung, Schwellungen und Blutergüsse.
Die Behandlung umfasst das Ruhen und Hochlagern des Knöchels sowie die Anwendung von Eis, um die Schwellung zu reduzieren. Kompressionsverbände können auch verwendet werden, um die Verletzung während der Heilung zu immobilisieren und zu stützen. Bei schweren Verstauchungen des Knöchels, insbesondere bei Leistungssportlern, kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, um die beschädigten Bänder zu reparieren und zu straffen.
Um Verstauchungen des Knöchels vorzubeugen, sollten Sie versuchen, Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität von Fuß und Knöchel durch Bewegung und Dehnung zu erhalten und gut sitzende Schuhe zu tragen.
Gebrochener Knöchel
Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons haben Ärzte seit den 1970er Jahren eine Zunahme der Anzahl und Schwere von gebrochenen Knöcheln festgestellt, was zum Teil darauf zurückzuführen ist, dass die Babyboomer-Generation in jeder Phase ihres Lebens aktiv ist.
Der Knöchel besteht aus zwei übereinander liegenden Gelenken und drei Knochen. Ein gebrochener Knöchel kann einen oder mehrere dieser Knochen sowie eine Verletzung des umgebenden Bindegewebes oder der Bänder betreffen.
Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für gebrochene Knöchel, am häufigsten ein Sturz, ein Autounfall oder ein Sporttrauma. Da eine schwere Verstauchung oft die Symptome eines gebrochenen Knöchels verschleiern kann, sollte jede Knöchelverletzung von einem Arzt untersucht werden.
Symptome eines gebrochenen Knöchels sind:
- Prellungen.
- Schwellungen.
- Sofortige und starke Schmerzen.
- Unfähigkeit, den verletzten Fuß zu belasten.
- Berührungsempfindlichkeit.
- Deformität, insbesondere bei einer Verrenkung oder einem Bruch.
Die Behandlung eines gebrochenen Knöchels umfasst in der Regel einen Beingips oder eine Bandage, wenn die Fraktur stabil ist. Wenn die Bänder ebenfalls gerissen sind oder der Bruch zu einem losen Knochenfragment geführt hat, das das Gelenk reizen könnte, kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, um die Knochen zu fixieren, damit sie richtig heilen können.
Frakturen
Nahezu ein Viertel aller Knochen in Ihrem Körper befinden sich in Ihren Füßen. Ein gebrochener (gebrochener) Knochen im Vorfuß oder in einem der Zehen ist oft schmerzhaft, aber selten behindernd. Meistens heilen diese Verletzungen ohne operative Behandlung.
Es gibt zwei Arten von Fußfrakturen: Belastungsfrakturen und allgemeine Knochenbrüche. Stressfrakturen treten meist in den Knochen des Vorfußes auf, die sich von den Zehen bis zur Mitte des Fußes erstrecken. Belastungsfrakturen sind wie winzige Risse in der Knochenoberfläche. Sie können bei plötzlicher Zunahme der Belastung (z. B. beim Laufen oder Gehen über längere Strecken oder Zeiten), bei unsachgemäßen Trainingstechniken oder bei einem Wechsel des Untergrunds auftreten.
Die meisten anderen Arten von Frakturen erstrecken sich durch den Knochen und werden als Knochenbrüche bezeichnet. Sie können stabil sein, d. h., es gibt keine Verschiebung der Knochenausrichtung, oder verschoben, d. h., die Knochenenden liegen nicht mehr richtig aneinander. Knochenbrüche entstehen in der Regel durch ein Trauma, z. B. wenn Ihnen ein schwerer Gegenstand auf den Fuß fällt, oder durch eine Umknickverletzung. Wenn der gebrochene Knochen die Haut nicht durchbricht, spricht man von einer geschlossenen Fraktur.
Wenn der Bruch die Haut durchbricht, spricht man von einer offenen Fraktur.
Aufgrund der komplexen Strukturen des Fußes gibt es einige andere, spezifischere Arten von Frakturen, die auftreten können. Der fünfte Mittelfußknochen, der auch als kleiner Zeh bezeichnet wird, ist beispielsweise anfällig für eine Vielzahl unterschiedlicher Frakturen. Die Beziehung zwischen dem Knöchel und dem Fuß kann durch eine Umknickverletzung beeinträchtigt werden, bei der die Sehne, die an diesem Knochen ansetzt, reißt und ein kleines Stück des Knochens weggezogen wird. Eine schwerwiegendere Verletzung in diesem Bereich ist die so genannte Jones-Fraktur, die in der Nähe der Knochenbasis auftritt und die Blutversorgung des Knochens unterbricht. Die Heilung dieser Verletzung kann länger dauern oder einen chirurgischen Eingriff erfordern.
Zu den üblichen Symptomen bei jeder Art von Fußfraktur gehören Schmerzen, Schwellungen und manchmal Blutergüsse. Bei Verdacht auf eine Fußfraktur sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.
Osteochondrome
Osteochondrome sind gutartige Knochentumore, die sich im Knochen unter dem Zehennagel bilden. Osteochrondrome machen etwa die Hälfte aller gutartigen Knochentumore aus und treten meist bei Kindern und jungen Erwachsenen auf. Solange sie keine Reizung des umliegenden Gewebes verursachen, sind sie im Allgemeinen nicht schmerzhaft.
In einigen Fällen können Osteochondrome eine Verformung des Zehennagels verursachen oder zu einem eingewachsenen Zehennagel führen. Wenn sie problematisch sind, können Osteochondrome chirurgisch entfernt werden. Sie können jedoch nach dem Eingriff wieder auftreten.
Osteochondritis (steifer Knöchel)
Osteochondritis sind Läsionen, die in der Regel Schmerzen und Steifheit im Sprunggelenk verursachen und alle Altersgruppen betreffen. Die Osteochondritis wird durch eine umknickende Verletzung des Knöchels verursacht. Zu den Symptomen gehören Schwellungen und Schmerzen im Knöchelgelenk.
Die Ruhigstellung des Fußes und des Knöchels für eine gewisse Zeit löst das Problem in der Regel. In schwereren Fällen kann jedoch eine Operation erforderlich sein. Bei der Operation werden lose Knorpel- und Knochenteile aus dem Knöchelgelenk entfernt, und in einigen Fällen werden kleine Bohrlöcher in den Defekt gesetzt, um neue Blutgefäße anzuregen und die Bildung von Narbengewebe zu fördern, das den Defekt auffüllt.
Schienbeinschienen
Schienbeinschienen bezeichnen Schmerzen auf beiden Seiten des Beinknochens, die durch Muskel- oder Sehnenentzündungen verursacht werden. Das Problem hängt in der Regel mit einem kollabierenden Fußgewölbe zusammen, kann aber auch durch ein muskuläres Ungleichgewicht zwischen gegenüberliegenden Muskelgruppen im Bein verursacht werden.
Richtiges Dehnen vor und nach dem Sport, korrigierende Schuhe oder Orthesen (korrigierende Schuheinlagen) können helfen, Schienbeinschienen vorzubeugen.
Sportverletzungen
Viele Sportarten belasten die Füße durch schnelle, sich wiederholende Bewegungen, einschränkendes Schuhwerk und/oder eine erhöhte Verletzungsgefahr oder Traumata. Im Folgenden finden Sie einen kurzen Überblick über einige der häufigsten Verletzungen, die bei bestimmten Sportarten auftreten.
Kampfsport und Kickboxen
Zu den Verletzungen, die häufig bei Kampfsportarten und Kickboxen auftreten, gehören Plantarfasziitis, Achillessehnenentzündung, Sesamoiditis und Knöchelverstauchungen. Um Verletzungen vorzubeugen, wird empfohlen, sich zu dehnen, und zwar mindestens 15 Minuten lang, bevor man kickt oder schlägt.
Aerobic
Die Aufprallkräfte beim Aerobic können bis zum Sechsfachen der Schwerkraft betragen, die auf jeden der 26 Knochen im Fuß übertragen wird. Deshalb ist das richtige Schuhwerk entscheidend für ein erfolgreiches, verletzungsfreies Aerobic. Die Schuhe sollten eine ausreichende Dämpfung und Stoßabsorption bieten, um den Druck auf den Fuß auszugleichen, der um ein Vielfaches höher ist als beim Gehen. Außerdem müssen sie eine gute medial-laterale Stabilität aufweisen.
Teamsportarten
Aktivitäten wie Football, Baseball, Basketball, Fußball, Feldhockey und Lacrosse führen häufig zu Knöchelverletzungen, die durch das Spielen auf künstlichen Oberflächen, falsches Schuhwerk und/oder unzureichende Dehnung verursacht werden.