Sie trainieren hart und fügen Ihren Händen gelegentlich ernsthafte Schäden zu. Letzte Woche haben wir darüber gesprochen, wie man Risse in der Haut der Handflächen verhindern kann, aber was passiert, wenn ein Riss aufgetreten ist? Was kannst du tun, um schnell und sicher zu heilen?
Auswaschen
Wenn deine Hand einreißt, musst du sie zunächst gut auswaschen. Es wird schmerzhaft sein, aber wasche sie mit warmem Wasser und Seife aus. Je nach Umgebung kannst du auch mit Jod spülen.
Überschüssige Haut abschneiden
Wenn die Haut so gerissen ist, dass sie sich verfangen und weiter reißen kann, nimm eine sterilisierte Schere und schneide die überschüssige Haut weg. Wenn der Riss klein ist, eher wie eine geplatzte Blase, dann lassen Sie die Haut stehen, um das gesunde Fleisch darunter zu schützen.
Verband anlegen und feucht halten
Der Schlüssel zur schnellen Heilung und zur Minimierung der Schmerzen ist, die Wundstelle feucht zu halten. Verwenden Sie nach Möglichkeit ein Produkt mit Vitamin E, ansonsten eignet sich alles von Vaseline bis hin zu Tütenbalsam. Wenn Sie den Riss feucht halten, verhindert dies, dass er austrocknet und weiter aufreißt. Wenn Sie schon einmal eine ausgetrocknete Wunde aufgerissen haben, wissen Sie, dass das sehr schmerzhaft ist und die Heilung viel länger dauert.
Bag It Overnight
Ein Trick, den viele Turner anwenden und den auch ich mir zunutze gemacht habe, ist, über Nacht Handschuhe oder Plastiktüten über den Händen zu tragen. Das hält die Hände feucht und verhindert, dass man die Lotion auf dem ganzen Bettzeug verteilt.
Volksheilmittel
Wenn Sie sich im Internet umsehen, finden Sie eine Vielzahl von Volksheilmitteln für aufgerissene Hände. Der Turnsport beschäftigt sich schon seit vielen Jahrzehnten mit diesem Problem. Zwei der häufigsten Vorschläge sind Teebeutel und Präparat H. Es ist möglich, dass die Gerbsäuren im Tee den Heilungsprozess unterstützen, aber die Anwendung ist ein bisschen unangenehm. Das Präparat H ist nützlicher. Es kann bei Schwellungen helfen und hat vor allem eine leicht betäubende Wirkung, die vorübergehend Erleichterung verschaffen kann.
Synthetische Haut
Sie haben sich die Hand gerissen, wollen aber weiter trainieren. Was können Sie tun? Es gibt drei verschiedene Möglichkeiten, die schnell und einfach sind.
Die erste Möglichkeit ist die Verwendung von flüssigem New Skin, um eine widerstandsfähige, synthetische Schicht über dem Riss zu bilden. Beachten Sie, dass New Skin auch auf gesunder Haut haftet, und wenn es sich abzulösen beginnt, sollten Sie nicht daran ziehen.
Die zweite Möglichkeit ist die Verwendung eines synthetischen Hautpflasters. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Marken, die mit unterschiedlichem Erfolg funktionieren.