Der Valentinstag ist nicht das einzige herzbezogene Ereignis im Februar. Es ist auch der amerikanische Herzmonat, eine jährliche Kampagne zur Sensibilisierung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Schlaganfall, Herzinfarkt und Bluthochdruck, sind die tödlichsten Krankheiten der Welt. In den USA sind Herzkrankheiten mit 375.000 Todesfällen allein im Jahr 2011 die Todesursache Nr. 1 für Männer und Frauen. Alle 40 Sekunden stirbt in den USA ein Mensch an einer Herzerkrankung.
Nach Angaben der American Heart Association sind 80 Prozent der Fälle auf vermeidbare Faktoren zurückzuführen. Änderungen des Lebensstils – wie mit dem Rauchen aufzuhören, regelmäßig Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren – können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und sind wichtig für die Prävention. Aber hier ist eine Strategie, die Sie vielleicht überraschen wird: Flüssigkeitszufuhr. Ganz im Ernst. Chronische Dehydrierung ist nicht gut für Ihr Herz.
1. Dehydrierung lässt das Herz härter arbeiten
Dehydrierung führt zu einer Abnahme des Blutvolumens und bewirkt, dass sich das Blut – das hauptsächlich aus Wasser besteht – verdickt. Folglich sinkt mit dem Volumen auch der Blutdruck, was ein Grund dafür ist, dass uns schwindlig wird, wenn wir dehydriert sind. Um dies zu kompensieren, verengt der Körper die Blutgefäße und erhöht die Herzfrequenz, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Einfach ausgedrückt, zwingt die Dehydrierung das Herz, dickeres Blut durch die verengten Blutgefäße zu pumpen, wodurch die Herzfrequenz ansteigt.
2. Richtige Flüssigkeitszufuhr kann das Herzinfarktrisiko senken
Eine Studie aus dem Jahr 2002 untersuchte den Zusammenhang zwischen Flüssigkeitszufuhr und dem Risiko einer tödlichen koronaren Herzkrankheit (KHK) bei Erwachsenen. Die Ergebnisse waren signifikant: Die Studie zeigte, dass das Trinken von 5 oder mehr Gläsern Wasser pro Tag mit einem geringeren KHK-Risiko verbunden war.
Die Studie ergab, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr das KHK-Risiko bei Männern um 46 Prozent und bei Frauen um 59 Prozent senkt.
3. Dehydrierung ist ein wahrscheinlicher Risikofaktor für Schlaganfälle
Schlaganfälle werden verursacht, wenn das Blut nicht frei zum Gehirn fließen kann, und sie sind äußerst gefährlich. In den USA ist der Schlaganfall die häufigste Ursache für Behinderungen bei Erwachsenen und die fünfthäufigste Todesursache.
Eine Studie aus dem Jahr 2009 zeigte, dass die Mehrzahl der älteren Schlaganfallpatienten, die in ein Krankenhaus eingeliefert wurden, eine hohe Plasmaosmolalität aufwiesen, was ein Zeichen für ein niedriges Blutvolumen und Dehydrierung ist. Eine weitere von der American Heart Association durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass „Dehydrierung bei hospitalisierten Schlaganfallpatienten häufig vorkommt und mit einem schweren Schlaganfall und schlechten Ergebnissen verbunden ist.“
DripDrop ist ein vom Arzt formuliertes Elektrolytgetränk, das dazu beitragen soll, Dehydrierung zu verhindern und rückgängig zu machen.