Ballaststoffe und Probiotika: Warum diese wenigBekannte Kombination ist der Schlüssel zu einer guten Verdauung

Seit Jahren, werden Ballaststoffe als einer der wichtigsten Bestandteile einer gesunden Ernährung und einer gesunden Ausscheidung angepriesen. Und das stimmt auch… bis zu einem gewissen Grad.

Jetzt kommen die Probiotika ins Spiel. In den letzten zehn Jahren haben Probiotika in der Medizin und der Naturheilkunde weltweit an Popularität gewonnen. Alles, vom Joghurt über Eiscreme bis hin zu Schönheitsprodukten, rühmt sich jetzt mit „lebenden Kulturen“, die die Verdauung und Ausscheidung verbessern, die Energie steigern und sogar das jugendliche Aussehen wiederherstellen sollen.

Einzeln betrachtet sind Ballaststoffe und Probiotika wichtige Ergänzungen Ihrer Ernährung. Aber wussten Sie, dass sie zusammen ein Kraftpaket an gesundheitlichen Vorteilen bilden können?

Die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile von Ballaststoffen und Probiotika

Ballaststoffe sind unverdauliche Substanzen, die in Kohlenhydraten wie Vollkorngetreide, Nüssen, Samen, Bohnen, Gemüse und Obst vorkommen. Die gesundheitlichen Vorteile von Ballaststoffen wurden umfassend erforscht.

Hier sind einige der Vorteile von Ballaststoffen für die Gesundheit:1

• Ballaststoffe tragen dazu bei, ein normales Gewicht zu halten.
• Ballaststoffe helfen bei Verstopfung und Hämorrhoiden.
• Ballaststoffe spielen eine Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes, Gallensteinen, Nierensteinen und Divertikelkrankheiten.

Obwohl Ballaststoffe ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind und eine Rolle bei der Regulierung des Verdauungssystems spielen, gehen Ballaststoffe NICHT auf die Kernprobleme ein, die zu einer schlechten Verdauungsgesundheit führen.

Hier ist der Grund:

• Ballaststoffe gehen nicht auf die Ursache von Verdauungsproblemen ein. Ballaststoffe sind träge, sie sind eher vergleichbar mit der Verwendung eines Rooters, um ein Rohr zu befreien und den Fluss durch dieses Rohr zu verbessern; das ist wichtig, aber es behebt nicht die ursprüngliche Ursache des verstopften Rohrs.
• Ballaststoffe bringen Ihre Darmökologie nicht ins Gleichgewicht. Die Ökologie Ihres Darms spielt eine Schlüsselrolle für die Gesundheit Ihres Verdauungssystems. Ihr Verdauungssystem ist unglaublich kompliziert und erfüllt mehrere Funktionen, die über die Verdauung der Nahrung und die Aufnahme von Nährstoffen hinausgehen. Tatsächlich ist Ihr Verdauungssystem ein ökologisches System, in dem gute Bakterien und Hefen in Homöostase mit schlechten Bakterien und Hefen leben. Diese Kombination der Mikroflora – die Guten und die Bösen in Ihrem Verdauungstrakt – macht die Ökologie Ihres Darms aus. Wenn Ihre Darmökologie aus dem Gleichgewicht geraten ist, leidet Ihre Verdauungsgesundheit. Probiotika (gute Bakterien und Hefen) bedeuten „für das Leben“, und sie helfen uns tatsächlich, ein gesünderes Leben zu führen, indem sie die Verdauung und Assimilation fördern, die Immunität stärken, die Energie erhöhen und die Nährstoffe in unserer Nahrung verbessern. Sie tragen auch dazu bei, die Ökologie des Darms auszugleichen, indem sie die schlechten Bakterien und Hefen in Schach halten.

Man könnte also sagen, dass Ballaststoffe den Verdauungsprozess erleichtern und Probiotika das Team der Mikroflora sind, das ein gesundes Umfeld im Darm schafft.

Nachdem Sie nun über Probiotika Bescheid wissen, gibt es eine weitere wichtige Tatsache, die Sie beachten sollten: Die meisten Menschen haben nicht genug davon in ihrem Darm. Leider kommen wir in unserem modernen, mobilen Leben oft mit genau den Dingen in Berührung, die gute Bakterien und Hefepilze (Probiotika) abtöten: die typisch amerikanische Ernährung (ja, es kommt darauf an, was man isst!), Alkohol und Medikamente (verschreibungspflichtige, rezeptfreie und Freizeitmedikamente) sowie Umweltgifte.

Zu den Probiotika-Killern gehören vor allem Dinge, mit denen viele Menschen täglich konfrontiert sind: Stress und verarbeitete Lebensmittel (Zucker, Brot, Fast Food und verpackte Lebensmittel).

All das führt dazu, dass Ihr Darm – und Ihre Verdauungsgesundheit – zu schwächeln beginnt.

Und das ist der Zeitpunkt, an dem die meisten Menschen beginnen, Symptome wie Blähungen, Blähungen, Bauchschmerzen, GERD, Nahrungsmittelallergien, Reizdarmsyndrom, Morbus Chron und mehr zu bemerken.

Was passiert, wenn Sie Ballaststoffe und Probiotika zusammen einnehmen?

Mit meinem fundierten Hintergrund in der Entgiftung und der Anwendung von Ernährung und Pflanzenheilkunde für die Gesundheit des Verdauungstrakts begann die Frage nach Ballaststoffen und Probiotika meine Neugier zu wecken.

Was passiert, wenn man sie zusammen nimmt?

Schließlich können die Probiotika die Darmgesundheit fördern und die Ballaststoffe können helfen, die Dinge in Ihrem Verdauungstrakt voranzutreiben. Klingt nach einer gewinnbringenden Kombination, nicht wahr?

Die Antwort ist ein klares JA, ABER… Sie brauchen die RICHTIGEN Probiotika und die richtige Kombination von Inhaltsstoffen, um diese gewinnbringende Kombination wirklich zum Leben zu erwecken.

Forschungen zeigen, dass die meisten Probiotikastämme es nicht durch den Magen schaffen. Der Grund dafür ist, dass diese guten Bakterien- und Hefestämme, sobald sie auf die Magensäure treffen, im Wesentlichen absterben.

Bedeutet das, dass Probiotika nicht gut für Sie sind?

Nicht im Geringsten! Selbst wenn sie tot sind, haben Probiotika eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem und das Immunsystem. Allerdings scheinen sie sich in einem Darm, in dem die notwendigen Probiotika fehlen, nicht wieder anzusiedeln (oder neu zu besiedeln).

Und das ist das Ziel … Ihren Darm mit vielen guten Bakterien und Hefepilzen neu zu besiedeln, damit Ihre Darmökologie wieder ins Gleichgewicht kommt und zu Ihrer allgemeinen Gesundheit, Ihrer Energie und Ihrem Wohlbefinden beiträgt.

Wenn Sie mehr erfahren möchten, lesen Sie: Six Foods to Eat and Avoid for Your Best Detox Diet.
Welcher Stamm von Probiotika schafft es also, die Magensäure zu überwinden und das Darmmilieu zu verändern?

Wie Sie Ihre Darmökologie ins Gleichgewicht bringen und Ihre Verdauungsgesundheit verbessern

Mit dem Ziel, ein Probiotikum zu finden, das das Darmmilieu verändert, begann ich, die Bodenorganismen zu studieren. Dabei stieß ich auf einen probiotischen Stamm, der in anderen Ländern weithin bekannt ist und verwendet wird: Bacillus subtilis.

Bacillus subtilis hat eine lange Geschichte der Verwendung, zusammen mit Forschungsstudien, die zeigen:

• Bacillus subtilis bekämpft nachweislich menschliche bakterielle Krankheitserreger.2
• Bacillus subtilis hemmt nachweislich das Wachstum von H. pylori, einem Erreger, der die Hauptursache für chronische Gastritis und die peptische Ulkuskrankheit (16) ist und einen Risikofaktor für Magenkrebs beim Menschen darstellt.3
• Bacillus subtilis wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und hat nachweislich antitumorale Wirkungen.4
• Studien an weiblichen Hühnern ergaben, dass Bacillus subtilis den Cholesterinspiegel in der Leber und im Schlachtkörper senken, das Bauchfett reduzieren und das Fett in der Leber verringern kann.5
• Der Bakterienstamm Bacillus subtilis scheidet sogar die begehrte Nattokinase aus, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist, wie die Auflösung von Blutgerinnseln und die Vorbeugung von Herzinfarkt und Schlaganfall. In der Tat ernten die Japaner gesundheitliche Vorteile durch den Verzehr von „Natto“, einem mit Bacillus subtilis fermentierten Sojaprodukt.
• Bacillus subtilis bringt die Darmökologie ins Gleichgewicht und fördert das Wachstum von Probiotika im Darm.

Bacillus subtilis wird seit dem 19. Jahrhundert erforscht und hat nach Hunderten von Jahren der Verwendung sowohl durch Mediziner als auch in wissenschaftlichen Studien den Status GRAS (Generally Recognized as Safe).

Bacillus subtilis ist ein sporenförmiges Bakterium. Das heißt, es übersteht die Magensäure zu 100 % unbeschadet. Es gelangt lebend in Ihren Darm und beginnt sofort mit der Verbesserung Ihrer Darmökologie.

Wo kommen nun die Ballaststoffe ins Spiel?

Nun, Bacillus subtilis braucht zwei Arten von Nahrung, um zu gedeihen:

1. Ballaststoffe
2. Eiweiß

Wenn man Bacillus subtilis mit den Ballaststoffen und dem Eiweiß kombiniert, die er zum Gedeihen braucht, ist das so, als würde man die Navy Seals losschicken, um den Körper von den Bösewichten (schlechten Bakterien und Hefepilzen) zu befreien und den Darm zu säubern – damit sich die Guten (guten Bakterien und Hefepilze) ansiedeln können.

Eine gewinnbringende Kombination für Ihre Verdauungsgesundheit und Immunität

Nachdem ich all dies gelernt hatte, wollte ich einen Weg finden, wie meine Kunden von Bacillus subtilis profitieren können.

Aber es gab nichts auf dem Markt, das dieses Bodenprobiotikum mit der richtigen Menge (und Qualität) an Ballaststoffen und Proteinen kombinierte, damit es gedeihen und so die Darmökologie verbessern konnte.

So habe ich mein eigenes Produkt mit dem Namen Living Fiber entwickelt. Living Fiber ist ein einzigartiges Produkt, das die Kraft von Bacillus subtilis mit einer eigenen Form des Superfoods Jade Chlorella Pyrenoidosa (Protein für Bacillus subtilis) – einem der ältesten Lebensmittel der Welt – und einem eigenen Präbiotikum (Ballaststoffe, die Bacillus subtilis ernähren) kombiniert.

Wenn Sie mehr über Jade Chlorella erfahren möchten, lesen Sie: Fall into Health: Die 4 Schritte zu großer Gesundheit durch Entgiftung.

Diese Kombination schafft ein Reinigungs- und Entgiftungs-Kraftpaket, das dazu beitragen kann, die Beweglichkeit Ihres Darms zu verbessern, die guten und schlechten Bakterien in Ihrem Darm auszugleichen und Ihre Energie und Immunität zu steigern.

Living Fiber ist das Richtige für Sie, wenn Sie:

• ein Reinigungs- oder Entgiftungsprogramm beginnen möchten (in diesem Fall empfehle ich Living Fiber und Seigen für eine noch effektivere Reinigung).
• Bei Reizdarmsyndrom – Es gibt bereits vielversprechende Forschungsergebnisse, die die Vorteile von Bacillus subtilis bei Reizdarmsyndrom zeigen, daher habe ich bereits meine eigene Forschungsstudie zu Living Fiber und den Vorteilen bei Reizdarmsyndrom gestartet.Jade Cholorella ist ebenfalls vielversprechend bei Reizdarmsyndrom. Letztes Jahr hat eine unabhängige Studie über die gesundheitlichen Vorteile von Jade Chlorella hervorragende Ergebnisse bei den Symptomen des Reizdarmsyndroms gezeigt. Eines der Ergebnisse der Studie war der Vorschlag des Prüfungsausschusses, eine größere, auf das Reizdarmsyndrom zugeschnittene Studie durchzuführen.
• Leiden Sie unter Verstopfung, Morbus Chron, Blähungen, Völlegefühl oder Divertikelkrankheiten.
• Haben Sie Candida, Parasiten oder eine bakterielle Infektion.
• Haben Sie ein gesundes Verdauungssystem und möchten Sie Ihre Verdauungsgesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden aufrechterhalten.

Lebendige Ballaststoffe sind im menschlichen Verdauungstrakt nicht heimisch, daher bieten sie ihre Vorteile, während sie sich in Ihrem Körper befinden und ausgeschieden werden. Sie hinterlassen einen sauberen, ausgeglichenen Darm, so dass Sie Ihren Darm mit gesunden Bakterien und Hefepilzen neu besiedeln können.

Wenn Ihre Darmökologie mit Lebendigen Ballaststoffen im Gleichgewicht ist, können Sie durch den Verzehr von fermentierten Lebensmitteln und Getränken, wie Kulturgemüse und probiotischen Flüssigkeiten, noch mehr profitieren.

Living Fiber ist FREI von: Zucker, Salz, Weizen, Soja, Magnesiumstearat, Mais, Milch, Füllstoffen, Bindemitteln, Fließmitteln, künstlichen Farbstoffen und künstlichen Aromen.

Klicken Sie hier, um mehr über Living Fiber zu erfahren.

Sie verdienen es, sich gut zu fühlen, und jetzt können Sie es, mit der Kraft der richtigen Probiotika und Ballaststoffe in Living Fiber!

Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu heilen oder zu verhindern.

Quellen

1 Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Ballaststoffen? eHealthMD.com. http://www.ehealthmd.com/library/fiber/FIB_benefits.html

3 Ebd.