Auswahl der richtigen Gehhilfe

Fühlen Sie sich schwach oder unsicher auf den Beinen? Sind Sie kürzlich gestürzt? Haben Sie Angst, zu stehen oder zu gehen, ohne sich an etwas oder jemandem festzuhalten?

Wir verlieren aus vielen Gründen das Gleichgewicht oder werden unbeweglich, und einige davon sind:

• Verletzungen des Rückens oder der Beine
• Infektionen der Beinknochen oder -muskeln
• Schwächezustände nach Operationen oder längerer Krankheit
• Arthritis und andere Gelenkschmerzen
• Alter
• Krankheiten des zentralen oder peripheren Nervensystems wie Schlaganfall, periphere Neuropathie und Parkinson-Krankheit.

Gehhilfen können dazu beitragen, Ihre Mobilität zu verbessern und Ihre Unabhängigkeit wiederzuerlangen. Es ist jedoch wichtig, ein geeignetes Gerät zu kaufen und es richtig zu benutzen. Anstatt Ihnen zu helfen, kann das Gerät sonst Ihre Bewegungen behindern und Ihre Sicherheit gefährden.

Der erste Gesichtspunkt ist die Sicherheit

Forschungen haben ergeben, dass eine ziemlich große Zahl von Stürzen älterer Menschen mit Gehhilfen zusammenhängt. Offenbar ist ein hoher Prozentsatz der verwendeten Gehhilfen ungeeignet, hat die falsche Höhe oder wird falsch verwendet. Eine 2009 im Journal of the American Geriatrics Society1 veröffentlichte Studie schätzt, dass jedes Jahr etwa 47 000 ältere Amerikaner in den Notaufnahmen wegen Stürzen im Zusammenhang mit Gehhilfen und Stöcken behandelt werden.

Eine neuere Studie aus Belgien2 warnte ebenfalls davor, dass die Verwendung von Gehhilfen ohne entsprechendes Training möglicherweise das Sturzrisiko erhöht. Sie schlug außerdem vor, dass Senioren eine angemessene Schulung erhalten sollten, um eine Gehhilfe oder einen Stock sicher zu benutzen, einschließlich richtiger Gangmuster und Möglichkeiten zur Vermeidung von Stürzen. Die Schulung sollte auch komplizierte Manöver wie das Öffnen und Schließen von Türen mit dem Hilfsmittel umfassen.

Daher sollten vor dem Kauf einer Gehhilfe zunächst Ihre Bedürfnisse, Ihr Lebensstil und Ihre häusliche Umgebung von qualifizierten Fachleuten beurteilt werden. Ähnliche Überlegungen gelten, wenn Sie beabsichtigen, eine Gehhilfe für ein Familienmitglied oder eine Person, die Sie pflegen, anzuschaffen. Denken Sie auch daran, dass es für ältere Menschen schwieriger sein kann, den Umgang mit einer Gehhilfe zu erlernen oder sich daran zu erinnern.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, warum Sie das Gleichgewicht verlieren oder mit den Füßen schleifen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursache herauszufinden und sich gegebenenfalls behandeln zu lassen. Wenn Sie zu normalen Aktivitäten in der Lage sind, wird der Arzt Sie an einen Physiotherapeuten überweisen, damit Sie professionelle Hilfe und Ratschläge zur Mobilität erhalten.

Sie können sich auch direkt an einen Physiotherapeuten wenden. Im Vereinigten Königreich und in Irland sind Physiotherapeuten in Krankenhäusern, kommunalen Gesundheitszentren oder privaten Praxen tätig.

Die Physiotherapeuten führen eine Untersuchung Ihres Gangs, Ihres Gleichgewichts und Ihrer Kraft durch. Auf der Grundlage der Ergebnisse geben sie Empfehlungen und Ratschläge und helfen Ihnen bei der Auswahl der am besten geeigneten Gehhilfe. Sie stellen sicher, dass der Gehstock oder die Gehhilfe die richtige Größe und das richtige Gewicht für Ihren körperlichen Zustand hat, damit er sicher ist und Sie ihn bequem benutzen können. Außerdem werden sie Sie über das Schuhwerk, die Übungen und die richtige Technik bei der Benutzung der Gehhilfen beraten.

Angebot an Gehhilfen

Es gibt eine Vielzahl von Gehhilfen mit verschiedenen nützlichen Eigenschaften, die für unterschiedliche körperliche Behinderungen geeignet sind. Man kann sie grob in 3 Kategorien einteilen:

1. Gehstock oder Blindenstock

   

Bei richtiger Anwendung kann ein Gehstock den Druck auf schmerzende Knie, Hüften, Knöchel und Füße verringern und das Gleichgewicht verbessern. Er wird vor allem von älteren Menschen und Personen mit mäßig eingeschränktem Gleichgewicht verwendet. Für die Verwendung eines Gehstocks ist eine ausreichende Armkraft erforderlich, da der Arm das Gewicht des Körpers teilweise tragen muss. Das Hauptkriterium bei der Auswahl eines Gehstocks ist

die Höhe und die Art des Griffs. Es ist wichtig, dass der Griff gut passt und sich beim Gehen angenehm anfühlt.

Zweibeiner und Vierbeiner

Zweibeiner oder Vierbeiner sind ähnlich wie Spazierstöcke, nur dass sie drei oder vier gummierte Füße an der Basis der Schäfte haben. Sie sind daher freistehend und bieten mehr Halt und Stabilität als normale Gehstöcke, allerdings sind sie auch etwas schwerer.

1. Gehhilfen

Gehhilfen

Die Standard-Gehhilfen oder Kanzeln sind allgemein als Zimmerhilfen bekannt und werden meist in Innenräumen verwendet. Sie eignen sich für Personen mit schlechtem Gleichgewicht und schwachen Beinen und können als Rehabilitationshilfe nach längerer Krankheit eingesetzt werden. Er bietet zwar eine große Auflagefläche, verhindert aber ein natürliches Gehverhalten, da der Benutzer anhalten und den Rahmen aufheben muss, um jeden Schritt weiterzugehen. Er ist daher nicht für Personen geeignet, die schnell ermüden, oder für Patienten mit der Parkinsonschen Krankheit. Gehhilfen auf Rädern sind die bessere Wahl, da sie nicht bei jedem Schritt angehoben werden müssen.

Rollatoren

Rollatoren ähneln Gehhilfen auf Rädern, aber zusätzlich zu den Lenkstangen, dem Rahmen und den Rädern kann ein Sitz oder ein Einkaufskorb in das Design integriert sein. Bei richtiger Verwendung eignen sie sich gut für Aktivitäten im Freien wie Spaziergänge und Einkäufe, da die Benutzer damit ganz natürlich gehen und sich bei Bedarf zum Ausruhen hinsetzen können. Wenn man sich jedoch zur Unterstützung gegen den Rahmen lehnen oder drücken muss, kann er weglaufen, wenn die Bremse nicht angezogen wurde.

1. Krücken

Krücken werden nach einer Beinverletzung oder Operation verwendet, wenn man nur vorübergehend Hilfe für Gleichgewicht und Stabilität benötigt. Man braucht Kraft und eine gute Koordination, um Krücken richtig zu benutzen. Daher sind sie für ältere Menschen nicht geeignet.

Verringerung des Sturzrisikos

Um das Sturzrisiko bei Verwendung einer Gehhilfe zu minimieren:

• Keine losen Teppiche, herabhängende Kabel und Unordnung auf dem Boden. Der Eingang zu allen Räumen und der Bewegungsweg müssen immer frei bleiben.
• Wenn Sie in Ihrem Haus eine Treppe haben, ist es viel sicherer, eine Gehhilfe oben und eine unten aufzubewahren. Benutzen Sie die Handläufe, wenn Sie die Treppe hinauf- und hinuntergehen. Benutzen Sie NIEMALS eine Gehhilfe auf der Treppe.
• Halten Sie sich nicht an einer Gehhilfe oder einem Stock fest, um in einen Stuhl ein- und auszusteigen. Sie sind nicht stabil genug. Drücken Sie sich mit den Händen an den Armlehnen des Stuhls hoch und halten Sie sich erst im Stehen an der Gehhilfe oder am Stock fest. Bitten Sie gegebenenfalls darum, dies mit einer medizinischen Fachkraft zu üben.
• Laufhilfen sollten nicht in Bereichen mit nassen Böden verwendet werden. Wenn Sie eine Nasszelle oder einen Duschbereich betreten müssen, lassen Sie sich von einem Ergotherapeuten beraten. Es ist sicherer, im Badezimmer Haltegriffe anzubringen.
• Fußbekleidung sollte gut passen, sicher an Ihren Füßen sitzen und Sie beim Gehen unterstützen.
• Es ist wichtig, dass Ihre Gehhilfe in gutem Zustand gehalten wird. Ersetzen Sie zum Beispiel die Gummispitzen an der Unterseite des Stocks oder die Füße der Stative, wenn sie abgenutzt sind.

Hinweise

1. Stevens, J.A. et al, 2009, ‚Unintentional Fall Injuries Associated with Walkers and Canes in Older Adults Treated in U.S. Emergency Departments‘, Journal of the American Geriatrics Society, 57(8), 1464-1469
2. Roman de Mettelinge, T. et al., 2015, ‚Understanding the Relationship Between Walking Aids and Falls in Older Adults: A Prospective Cohort Study“, Journal of Geriatric Physical Therapy, 38(3), 127-132