Um nicht dem Naschen oder dem nächsten Junkfood zu verfallen, wissen gerissene Männer, dass sie jederzeit gesunde Snacks zum Mitnehmen zur Hand haben sollten. So können Sie Ihre Muskeln mit Energie versorgen und sicherstellen, dass Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er braucht, um in Topform zu bleiben. Riegel sind zwar die offensichtliche Lösung, aber viele der Riegel, die man im Supermarkt findet, enthalten mehr als 20 g Kohlenhydrate pro Stück. Das ist zwar nicht unbedingt schlecht – vor allem, wenn du sie vor oder nach dem Training isst -, aber wenn du eine kohlenhydratarme Diät machst oder einfach nur eine kohlenhydratarme Zwischenmahlzeit suchst, sind diese Riegel nicht die beste Wahl.
Hier sind also acht kohlenhydratarme Diätriegel, -happen und -bällchen, die du im Handumdrehen selbst zubereiten kannst und die jeweils weniger als 20 g Kohlenhydrate enthalten – einige sogar weit weniger als diese Menge. Der Vorteil beim Selbermachen ist, dass du kleinere Portionen als in der Packung zubereiten kannst, so dass du deine Kohlenhydratzufuhr wirklich individuell gestalten kannst. (Denn wer hebt schon einen halben Eiweißriegel für später auf?)
Abonnieren Sie YouTube, um Zugang zu exklusiven Ausrüstungsvideos, Interviews mit Prominenten und mehr zu erhalten!