7 Langsam aufbauende Vorspiel-Ideen von einer Sexologin, da Sie *endlich* die Zeit dafür haben

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Egal, ob Sie jetzt viel Zeit haben oder einfach nur ein paar neue Tipps für Ihr Schlafzimmer kennenlernen möchten, Sadie Allison, PhD, Sexologin und Mitbegründerin von GoLove CBD-Gleitmittel, verrät Ihnen hier ihre besten Ideen für ein langsames Vorspiel, das Sie ausprobieren können. (Aber natürlich keine Verurteilung, wenn du lieber direkt zum Orgasmus kommst.)

Die 7 besten Vorspiel-Ideen für den langsamen Aufbau einer heißen sexuellen Energie

Da die Richtlinien für die Unterbringung im Haus bedeuten, dass unsere Möglichkeiten ziemlich begrenzt sind, wenn es um, du weißt schon, Raum geht, ist es wichtig, den Raum, den wir haben, zu maximieren. Das bedeutet, beim Vorspiel über die Grenzen des Schlafzimmers hinauszudenken.

„Beginnen Sie mit einem langsamen Striptease, während Sie das Abendessen zubereiten, oder rufen Sie Ihren Partner ins Badezimmer, nachdem Sie geduscht haben oder während Sie noch in der Badewanne sind“, sagt Dr. Allison. „Sie können sogar versuchen, unerwartete Haushaltsgegenstände auf sexuellere Weise zu verwenden: Verwenden Sie ein Nudelholz als Körpermassagegerät, einen Spatel als Spanker oder blasen Sie durch einen Strohhalm auf empfindliche Stellen, um eine neue Art von Empfindungsspiel zu erzeugen.“

Lesen Sie Erotikbücher

Betrachten Sie dies als Einstieg, um Fantasien zu erkunden und langsam in eine dampfende Atmosphäre zu gleiten. Dipsea ist eine großartige Option, aber man muss auch nicht lange googeln, um andere Quellen für Erotik zu finden… oder die Star Wars-Fanfiction, von der Sie nie wussten, dass Sie sie brauchen (nicht, dass ich etwas darüber wüsste).

„Erwähnen Sie Ihrem Partner gegenüber, dass Sie etwas Neues ausprobieren möchten, und wenn Sie sich beide zusammen wohlfühlen,“ sagt Dr. Allison. „Sie können versuchen, in verschiedene Rollen zu schlüpfen oder zwischen den Absätzen Pausen einzulegen, um Ihren Partner zu fragen, was er denkt. So oder so werden Sie nicht nur genügend Zeit haben, um sich ausreichend aufzuwärmen, sondern auch etwas Neues über Ihren Partner zu erfahren.“

Atemarbeit nutzen, denn Atmen kann sexy sein

Wenn Sie bereits Atemtechniken zum Einschlafen und zum Abbau von Angstzuständen anwenden, warum sollten Sie sie nicht auch als Vorspiel nutzen? Passen Sie dazu einfach Ihr Atemmuster an, um den Moment zu erleichtern oder zu verstärken, je nachdem, wie Sie es für richtig halten.

„Ich würde vorschlagen, eine Option zu finden, die zu der von Ihnen gewünschten Stimmung passt – möchten Sie Ihren Herzschlag verlangsamen und Ihre Stimmung beruhigen oder das Tempo erhöhen?“, fragt Dr. Allison. „Atemübungen können Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken zu vergessen, Ihre Stressfaktoren auszublenden und sich auf Ihren Körper und den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren – alles Aspekte, die in der Regel zu lohnenderem und angenehmerem Sex führen.“

Schreiben Sie sich eine SMS (auch wenn Sie sich am selben Ort befinden)

SMS kann die Macht der Nostalgie heraufbeschwören und Ihnen helfen, die alten Schmetterlingsgefühle, die Sie vielleicht zu Beginn Ihrer Beziehung hatten, wieder aufleben zu lassen – und das kann verlockend sein. Das kann verlockend sein. „Diese Gefühle wieder zu entfachen, kann ein großartiger Weg sein, um ein wenig Aufregung zu erzeugen, besonders wenn man sich an die Gesellschaft des anderen gewöhnt hat“, sagt Dr. Allison. „Während Sie und Ihr Partner sich in getrennten Zimmern oder… auf verschiedenen Seiten Ihrer Studiowohnung befinden, versuchen Sie, eine sanfte SMS zu schicken und sich auf ein kokettes Hin und Her einzulassen, das an die frühen Tage Ihrer Dynamik erinnert.“

„Von getrennten Zimmern oder… auf verschiedenen Seiten Ihrer Studiowohnung, versuchen Sie, eine sanfte SMS zu schicken und sich auf ein kokettes Hin und Her einzulassen, das an die frühen Tage Ihrer Dynamik erinnert.“ -Sexualwissenschaftlerin Sadie Allison, PhD

Verwenden Sie ferngesteuertes Sexspielzeug im selben Haus

„Ähnlich wie beim Sexting an Ort und Stelle kann das Spielen mit ferngesteuertem Spielzeug im selben Haus eine lustige Möglichkeit sein, den Alltag ein wenig aufregender zu gestalten“, sagt Dr. Allison. Sie können Ihren Partner in einen separaten Raum gehen lassen, während Sie eines tragen, und sich von ihm mit verschiedenen Vibrationsgeschwindigkeiten und -mustern überraschen lassen.

Versuchen Sie es mit einem neuen Rollenspiel-Thema: Fitnesstrainer

„Während wir zu Hause festsitzen, haben sich viele von uns dem Fitness zugewandt, als zuverlässiges Ventil für unsere zusätzliche Energie, weshalb dies ein so glaubhaftes Rollenspiel-Szenario ist“, sagt Dr. Allison. „Schalten Sie eines Ihrer Lieblingsvideos ein und lassen Sie einen von Ihnen den Trainer und einen von Ihnen den Schüler spielen. Wenn das Video weiterläuft, können Sie anfangen zu improvisieren – hier eine zusätzliche Berührung, dort ein verschämter Kuss! Die Strenge des Videos wird dazu beitragen, Ihr eigenes verbotenes Szenario zu verstärken, und das alles in der bequemen Umgebung Ihres eigenen Zuhauses.“

Und danach? Ab unter die Dusche!

CBD während des Vorspiels einbauen

An manchen Tagen wird dich das Chaos der Welt ein wenig ablenken – aber CBD-Gleitmittel könnte dir helfen, dich zu entspannen und dich auf ein willkommenes Vergnügen vorzubereiten.

„Die angstlösenden Eigenschaften von CBD helfen dabei, Stress abzubauen und ‚die Schärfe‘ zu nehmen, was ein entspannteres Vorspiel, mehr Leichtigkeit und Erkundung ermöglicht“, sagt Dr. Allison (der ein CBD-Gleitmittelunternehmen betreibt). „Es gibt jetzt hochwertige CBD-Gleitmittel auf Wasserbasis für die erotische gegenseitige Masturbation, die auch für die Körpermassage verwendet werden können. Lassen Sie sich 15 Minuten Zeit, damit das CBD einziehen und wirken kann.“

Okay, TMI: Kann man zu viel masturbieren, um einen Karpaltunnel zu bekommen? Und hier sind ein paar weniger bekannte erogene Zonen, die du erforschen kannst, wenn du etwas Neues anregen willst.