7 Gründe, warum der Einzelhandel ein völlig akzeptabler Weg ist, um zurechtzukommen

Es gibt uns ein Gefühl der Kontrolle

Wenn man etwas kauft, trifft man eine Entscheidung, und allein der Akt des Auswählens kann einem ein Stück Kontrolle über seine Umstände zurückgeben.

Ein Beispiel: Als ich in mein neues Haus einzog, war ich darauf fixiert, mein ideales Schlafzimmer einzurichten. Ich verbrachte unzählige Stunden damit, das Internet und Geschäfte zu durchforsten. Jedes Mal, wenn ich ein Geschäft abschloss, spürte ich, wie ich Macht darüber ausübte, wie mein Leben – im wahrsten Sinne des Wortes – aussehen sollte.

Eine Studie über Einkaufstherapie weist darauf hin, dass Traurigkeit und Frustration stark mit dem Gefühl verbunden sind, dass die Umstände außerhalb unserer Kontrolle liegen. Den Autoren zufolge ist Einkaufen beruhigend, weil es zumindest die Illusion von Kontrolle vermittelt.

Einkaufen macht Spaß

Heben Sie die Hand, wenn Sie sich diese Woche gestresst gefühlt haben. Ja, Erwachsensein ist eine Menge – und Einkaufen kann etwas von diesem Stress abbauen.

„Wenn wir unter Stress stehen, suchen wir oft verstärkt nach Vergnügen, um die Leere zu füllen oder mit negativen Emotionen fertig zu werden“, sagt Shari Harding, Fachärztin für Psychiatrie und psychische Gesundheit und Dozentin am Regis College. „Ähnlich wie andere angenehme Aktivitäten kann auch das Einkaufen die Dopaminausschüttung in Teilen unseres Gehirns erhöhen, die als ‚Belohnungsbahn‘ bekannt sind.“

Sie können auch einkaufen, um sich für eine Leistung zu belohnen. Haben Sie ein Arbeitsprojekt abgeschlossen? Vielleicht ist es endlich Zeit für die neue Couch, die Sie brauchen. Sie haben endlich aufgehört, Ihrem Ex betrunken SMS zu schreiben? Gehen Sie los und holen Sie sich einen glasierten Donut. Du hast es dir verdient.

Sich selbst etwas zu kaufen ist ein Weg, sich selbst zu pflegen

Eine der ersten Anschaffungen, die ich nach dem Ende meiner Beziehung getätigt habe, war ein Satz salbeifarbener Mikrofaserlaken und eine strahlend weiße Bettdecke, für die ich doppelt so viel ausgegeben habe, wie ich es normalerweise getan hätte.

Bevor wir uns getrennt hatten, fürchtete ich mich davor, ohne die nächtlichen Streicheleinheiten einzuschlafen, auf die ich mich verlassen hatte. Aber in dieser ersten Nacht, in der ich zwischen meinen neuen, butterweichen Fäden kroch, fühlte ich mich weder einsam noch traurig. Ich fühlte mich pudelwohl – und seitdem freue ich mich jede Nacht darauf, in mein neues Bett zu fallen, ob ich nun kuschele oder nicht.

Sich selbst pflegen zu können, ist wie eine Versicherung gegen die dunklen Kräfte des Lebens. Man kann nicht kontrollieren, was passiert, aber man kann den Schlag abfedern, indem man sich selbst Trost spendet.

Ein Kauf kann Ihnen langfristig Freude und Zufriedenheit bereiten

Eines der überraschendsten Ergebnisse der Studie zur Einkaufstherapie aus dem Jahr 2011 war, dass die Freude und Zufriedenheit, die man beim Einkaufen empfindet, in der Regel viel länger anhält als der erste Kauf, obwohl viele dieser Käufe impulsiv getätigt wurden.

Wenn Sie schon lange ein Auge auf etwas geworfen haben und es Ihnen nicht mehr aus dem Kopf geht, ist das ein guter Hinweis darauf, dass Sie sich erfüllt fühlen, wenn Sie es langfristig besitzen. Die Käufe, die wir in einem Augenblick und ohne viel Nachdenken tätigen, verlieren am nächsten Tag eher ihren Reiz.

Wenn Sie einkaufen gehen, kommen Sie aus dem Haus

Wenn Sie sich schlecht fühlen, ist Ihr Zuhause normalerweise der sicherste Ort. Schließlich gibt es dort Netflix und Jogginghosen.

Aber jeder, der schon einmal längere Angstzustände oder Depressionen erlebt hat, weiß, dass ein zu langes Eingesperrtsein die psychische Spirale noch tiefer und dunkler machen kann. Ein Einkaufsbummel ist eine Ausrede, um das Haus zu verlassen, und das kann einem helfen, aus dem Kopf zu kommen.

Eine neue Sache kann dir Selbstvertrauen geben

Bei einem meiner Trennungsausflüge habe ich ein Paar Levi’s gekauft, die mir wie angegossen passten. Ich lüge nicht, wenn ich sage, dass ich mich in dieser Jeans wie Jemima Kirke fühle. In dieser Jeans kann ich alles tun, was ich mir in den Kopf setze.

Physische Gegenstände können uns das Selbstvertrauen geben, das wir brauchen, um der Welt zu begegnen – wie die mechanische Salz- und Pfeffermühle, die einem arthritischen Vater neue Hoffnung gab, und der langsame Kocher, der die Trennung ein wenig weniger mühsam machte.

Eine Anschaffung kann ein Symbol für eine bestimmte Zeit in unserem Leben sein

Wer schon einmal einen Pony hatte oder sich ein Tattoo stechen ließ, versteht, wie sich eine bestimmte Zeit in seinem Leben mit einem physischen Symbol verbinden kann. Für mich war das immer die Kleidung.

Als ich 22 war, fand ich eine übergroße Jeansjacke in einem winzigen Secondhand-Laden im Kirchenkeller. Ich war wie besessen, aber als ich das Etikett umdrehte und den Preis von 11 Dollar sah, legte ich sie sofort zurück. (Ich lebte damals von einem Stipendium von 700 Dollar im Monat.)

Ich dachte den ganzen nächsten Tag bei der Arbeit über die Jacke nach, und da ich wusste, dass sie mir gehören musste, ging ich zurück und war erfreut, sie immer noch im Regal hängen zu sehen. Ich habe das Ding jahrelang jeden Tag getragen. Jetzt hängt sie in meinem Schrank als Erinnerung an diese Zeit: als 11 Dollar ein Vermögen waren und als eine übergroße Jeansjacke mein ästhetisches Ideal war.