5 Wege, mit dramatischen Menschen umzugehen

Hatten Sie schon einmal mit jemandem zu tun, der überdramatisch war? Das kann ein Familienmitglied, ein Freund, ein Bekannter oder sogar ein Fremder sein. Sie sagen Dinge, die oft übertrieben sind, oder verhalten sich so, um Aufmerksamkeit zu erregen, was oft zu viel Frustration im Umgang mit ihnen führen kann. Ich bin mir sicher, dass jeder diese Art von Situationen schon einmal erlebt hat.

Ich hatte zum Beispiel einen Mitbewohner, der sehr direkt war, d.h. er hat sehr laut mit einem gesprochen, obwohl das Thema überhaupt nicht emotional war. Ich hatte eine Tante, die immer Recht haben musste. Sie genoss es, kleine, triviale Angelegenheiten in ein Drama zu verwandeln, das die Aufmerksamkeit der ganzen Familie auf sich zog, was zu lautstarken Auseinandersetzungen führte.

Ich hatte auch eine Ex-Freundin, die mir endlos von ihren Problemen mit ihrer chaotischen Beziehung zu ihrem College-Freund erzählte – einem Super-Senior, Spieler und Drogendealer. Nun, wenn es eine Art von Leuten gibt, die mir auf die Nerven gehen, dann sind es Leute, die aus kleinen Problemen ein großes Drama machen.

Nun, wenn es eine Art von Leuten gibt, die mir auf die Nerven gehen, dann sind es Leute, die aus kleinen Problemen ein großes Drama machen. Ich sage nicht, dass diese Leute schlecht waren; sie waren gute Leute. Aber manchmal können gute Menschen einen trotzdem frustrieren. Und mir wurde klar, dass ich, wenn ich mit drei Leuten nicht zurechtkam, wie sollte ich dann mit Hunderten von anderen Menschen zurechtkommen, die später in meinem Leben auftauchen würden? Wenn du zu den Menschen gehörst, die sich eher auf der rationalen, ruhigen Seite des Seins befinden, dann sind hier 5 Wege, die ich in der Vergangenheit gelernt habe, um dir zu helfen, mit dramatischen Menschen umzugehen.

Verurteile Menschen nicht sofort

Der Grund, warum ich das sage, ist, dass man nie weiß, woher die Menschen kommen oder was ihr Hintergrund ist. Beides kommt einem in einem hitzigen Moment nicht in den Sinn. Die Vergangenheit einer Person und ihr Umfeld prägen oft ihre Überzeugungen und die Art, wie sie ist, wenn man mit ihr zu tun hat. Wenn eine Person erst einmal eine feste Überzeugung davon hat, was die richtige Art zu handeln und zu sprechen ist, ist es sehr schwierig, sie zu ändern, vor allem in einer bestimmten Umgebung.

Meine Mitbewohnerin kam zum Beispiel aus Shanghai, und nach dem, was ich von meinem Lehrer und von anderen Leuten in Taiwan gehört habe, reden die Leute aus Shanghai normalerweise laut und sind sehr schnell. Die aufdringlich-schüchterne Mentalität, die Dinge zu erledigen, ist normal in einer Umgebung, die sehr geschäftig und großstädtisch ist. Meine Tante wurde vor etwa einem Jahrzehnt geschieden und musste ein Kind allein großziehen. Ich kann verstehen, warum sie eine männliche Persönlichkeit hat, weil sie gleichzeitig die Rolle der Mutter und des Vaters übernehmen muss. Meine Ex-Freundin war eine Person, die viel reden musste und die ständig eine Person an ihrer Seite brauchte, um mit ihr über ihre Probleme zu sprechen (deshalb haben wir uns damals getrennt ).

Don’t Feed the Ego

Zweitens sollte man niemals dem Ego nachgeben. Meistens sind Menschen, die frustriert oder dramatisch sind, sehr stark mit ihrem Ego identifiziert. Ihr Identitätsgefühl besteht oft darin, den Streit um jeden Preis zu gewinnen oder zu zeigen, dass sie Recht haben, oder dich sogar niederzumachen, damit sie sich überlegener fühlen können.

Wenn du niemals nachgibst und immer auf eine Art und Weise antwortest, die irgendwie neutral ist (z.B. „Ich verstehe“, „Ich verstehe“, „Ja“), kannst du die Person verwirren oder sie sogar mit deiner friedlichen Antwort überrumpeln. Was auch immer für ein Drama passiert, es wird bald enden, weil es keinen Widerstand gibt. Menschen, die frustrierend sind oder ein Drama verursachen, achten oft darauf, dass der andere in einer Art und Weise antwortet, die sich aus dem, was sie sagen, speist (z.B. „Ich glaube nicht, dass du Recht hast…“ „Nicht wirklich…“ „Bist du dir da sicher…?“)

Du musst dir bewusst sein und dir eine wichtige Frage stellen, wenn du in einen dramatischen Streit verwickelt bist: „Versuche ich, diesen Streit zu gewinnen, was mehr Zeit in Anspruch nehmen kann, und fühle mich frustriert, oder verlasse ich diesen Streit so schnell wie möglich und fühle mich ruhig?“ Manche Menschen versuchen ernsthaft, stundenlang zu streiten, nur um einen Streit zu gewinnen, aber am Ende fühlen sie sich nicht viel besser. Und obwohl sie nach einer gewissen Zeit merken, dass sie gerade die Gefühle einer anderen Person ernsthaft verletzt haben, fällt das später auf sie zurück.

Konditionieren Sie ihr Verhalten auf positive Weise

Drittens werden Sie manchmal mit Menschen zu tun haben, die in Ihrem Leben sehr wichtig sind. Ich hoffe, dass Ihnen das nie passieren wird, aber höchstwahrscheinlich werden Sie sich in einer Situation wiederfinden, in der Sie den ganzen Tag mit dramatischen Menschen zu tun haben. Das kann ein anspruchsvoller Chef sein oder ein negativer Freund (den Sie mögen). Was du tust, ist, ihr Verhalten auf subtile, aber positive Weise zu beeinflussen.

Wenn du einen Chef hast, der gemein ist, besteht eine Möglichkeit, sein Verhalten zu ändern, darin, Dinge zu tun, die ihm die positiven Aspekte seiner selbst zeigen. Man muss es allerdings betonen, damit sie sich auf ihre seltenen positiven Eigenschaften konzentrieren, sonst werden sie ihr Verhalten beibehalten. Wenn Ihr Chef Sie zum Beispiel etwas ermutigt hat, könnten Sie sagen: „Hey, danke, das bedeutet mir sehr viel. Ich denke, das wird mir helfen, diese Aufgabe besser zu erledigen“, anstatt „Danke“. Wenn du das tust, werden sie eher merken, dass sie jemandem den Tag verschönern, als dass sie nur die Rolle des Chefs spielen.

„Wenn du mit einem negativen Freund zu tun hast, der immer niedergeschlagen ist, lass ihn oder sie sich nicht auf die schlechten Dinge konzentrieren. Sei achtsam. Machen Sie ihm Komplimente oder loben Sie ihn für die kleinen Dinge, die er tut. Dein Freund könnte zum Beispiel gerade schreiben und plötzlich etwas sagen, das irgendwie einzigartig ist. Du könntest sagen: „Hey, was du da gesagt hast, war ziemlich cool. Liest du oft?“ oder „Hey, was du da gemacht hast, war ziemlich einzigartig. Ich wünschte, ich hätte diese Fähigkeit. Kannst du sie mir beibringen?“ Drama ist negative Energie und entsteht normalerweise aus einer negativen Einstellung. Wenn du das Verhalten einer Person positiv veränderst, wirst du oft eine positive Person bekommen, die weniger geneigt ist, ein Drama zu verursachen.

Die geradlinige Antwort

Dann gibt es die geradlinige, unverblümte Vorgehensweise. Du lässt dich nicht auf das Drama ein, sondern sagst der Person einfach, wie du dich fühlst, was deine wahre Meinung ist, und gehst raus. Manchmal sind Menschen so sehr in ihr Drama vertieft, dass sie nicht einmal wissen, dass sie es sind! Sie sind unbewusst, wenn das passiert, weil sie nicht mehr sprechen; es ist eine innere Stimme, die für sie spricht, und der einzige Weg, sie zu erreichen, ist, sie in die Realität zurückzuholen.

Dies geschieht durch eine direkte, geradlinige Antwort, wie Sie sich wirklich fühlen, vielleicht indem Sie eine andere Seite von sich zeigen, eine kühne, selbstbewusste, starke Seite, die sie plötzlich und völlig unvorbereitet trifft (z.B. „Hey, sieh mal.“) Es ist genauso, wie wenn man eine E-Mail mit ein oder zwei Sätzen prägnanter und effektiver Punkte schickt, anstelle einer langatmigen Passage der Biographie einer Person. Die effektivsten Wege, um an Menschen heranzukommen, sind manchmal die einfachsten.

Dramatik von Anfang an vermeiden

Schließlich, wenn Sie nicht mit dramatischen Menschen zusammen sein wollen, ist die beste Lösung, einfach nicht in deren Nähe zu sein. Wenn Sie einen verrückten Chef haben, suchen Sie sich einen neuen Job. Wenn Sie einen überlauten Mitbewohner haben, leben Sie allein. Wenn du eine dramatische Ex-Freundin hast, such dir eine neue (juhu, für mich ). Der Punkt ist, dass ein Drama nur dann stattfindet, wenn es andere Menschen gibt, die über das Drama sprechen. Natürlich können wir auch selbst ein Drama erleben, aber das ist ein anderes Thema. Drama ist wie Feuer. Es kann sich nur ausbreiten, wenn es in der Nähe brennbare Dinge gibt. Wenn Sie das Feuer nicht entfachen, kann es sich auch nicht ausbreiten. Ähnlich verhält es sich, wenn du dich von vornherein von Dramen fernhältst, und du wirst frei von Dramen sein.