- Wie man ätherisches Spikenard-Öl verwendet und genießt
- Chemie des ätherischen Öls von Spikenard
- Nutzen von ätherischem Spikenard-Öl
- 1. Fördert Gefühle der Ruhe
- 2. unterstützt das Immunsystem
- 3. Stimuliert das Verdauungssystem
- 4. reinigt die Haut
- 5. Wirkt wie ein Parfüm
- Öle, die sich gut mit Spikenard-Öl mischen
Wie man ätherisches Spikenard-Öl verwendet und genießt
Bekannt für seine erhebenden, entspannenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, ist Spikenard ein sehr nützliches Öl, das man in seiner Sammlung haben sollte.
Spikenard, eine blühende Pflanze aus der Familie der Baldriangewächse, ist in den subalpinen und alpinen Höhenlagen des Himalaya-Gebirges beheimatet. Das Öl wird durch Wasserdampfdestillation aus den Wurzeln der Pflanze gewonnen und wird seit Jahrhunderten geschätzt. Es wird traditionell zur Salbung hochgestellter Personen und in den ayurvedischen Gesundheitspraktiken Indiens verwendet.
Chemie des ätherischen Öls von Spikenard
Das ätherische Öl von Spikenard hat eine komplizierte Chemie. Es enthält etwa 170 Verbindungen. Von diesen Bestandteilen sind mehr als 95 Prozent in einem Anteil von weniger als 1 Prozent des Ganzen vorhanden. Fast jede Klasse von Bestandteilen ätherischer Öle ist in dem Öl vertreten, darunter Alkohole, Aldehyde, Ketone, Oxide, Ester, Monoterpene und Sesquiterpene. Diese große chemische Vielfalt lässt auf eine Fülle von Verwendungsmöglichkeiten schließen. Der Vorteil eines vielfältigen ätherischen Öls ist das Potenzial, viele verschiedene Ergebnisse zu erzielen oder allgemein mehr Bedürfnisse anzusprechen (Quelle).
Nutzen von ätherischem Spikenard-Öl
1. Fördert Gefühle der Ruhe
Der muffige, würzige und holzige Duft von Spikenard erzeugt Gefühle der Ruhe und Entspannung. Dieses ätherische Öl ist aufgrund seiner erdenden und entspannenden Eigenschaften eine perfekte Wahl für die Meditation.
Anwendung: Genießen Sie die erhebende Wirkung von Spikenard, indem Sie es mit Ölen wie Nelke, Weihrauch, Geranie, Lavendel und Wildorange in Ihrem Diffusor kombinieren.
2. unterstützt das Immunsystem
Aufgrund seiner Fähigkeit, den Körper zu beruhigen, ermöglicht es Ihrem Körper, richtig zu funktionieren. Außerdem hat eine Studie aus dem Jahr 2012 gezeigt, dass die Rhizome, also die Stängel der Spikarpflanze, die Fähigkeit haben, freie Radikale zu bekämpfen. Dies hält unsere Systeme und unseren Körper gesund.
Anwendung: Geben Sie 1 Tropfen in Ihr morgendliches Wasser oder Ihren Tee, um Ihr Immunsystem zu stärken.
3. Stimuliert das Verdauungssystem
Dank seiner entspannenden und beruhigenden Eigenschaften ist Spikenard ein großartiges Öl, um Ihren Darmtrakt und Ihr Verdauungssystem zu entspannen.
Anwendung: Nehmen Sie ein beruhigendes Bad und geben Sie 2-4 Tropfen in warmes Wasser.
4. reinigt die Haut
Erleben Sie die feuchtigkeitsspendende und reinigende Wirkung von Spikenard, indem Sie es in Ihre Hautpflege-Routine integrieren. Verwenden Sie es, um einen gesunden, strahlenden Teint zu fördern.
Anwendung: Geben Sie ein paar Tropfen in Ihre tägliche Reinigungsmilch oder Ihre bevorzugte Feuchtigkeitscreme.
5. Wirkt wie ein Parfüm
Das Aroma von Spikenard wird in der Parfümindustrie verwendet (manchmal auch als Narde bezeichnet).
Zur Anwendung: Experimentieren Sie mit verschiedenen Ölen, um Ihr eigenes persönliches Parfüm zu kreieren. Sie können Geranie, Lavendel oder Wildorange ausprobieren.
Öle, die sich gut mit Spikenard-Öl mischen
Wenn Sie Spikenard-Öl mit anderen ätherischen Ölen mischen, sollten Sie holzige oder würzige Öle wie Nelke, Weihrauch, Wacholderbeere, Myrrhe oder Vetiveröl verwenden. Es lässt sich auch gut mit blumigen ätherischen Ölen wie Geranie, Lavendel und Rose kombinieren. Das einzigartige Aroma lässt sich auch gut mit erfrischenden ätherischen Ölen wie Wildorange kombinieren.
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Leann ist ein Board Certified Holistic Health Practitioner und Certified Essential Oils Coach. Sie besitzt einen Master-Abschluss der Drake University und einen Bachelor of Science der Upper Iowa University. Sie ist von der American Association of Drugless Practitioners akkreditiert und eine preisgekrönte Autorin von zwei Büchern: „How to Get Your Kids to Beg for Veggies“ (Wie Sie Ihre Kinder dazu bringen, um Gemüse zu betteln) und „100 Ways to Lose Weight“ (100 Wege, Gewicht zu verlieren).
Geboren und aufgewachsen als Bauernmädchen in Iowa, zog sie 1998 nach Texas, wo sie mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern lebt.
Als Ehefrau eines Hirntumorüberlebenden hat Leann ein besonderes Interesse an krebsbekämpfender Ernährung und Entgiftung. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Gruppen und hält regelmäßig Vorträge in Krankenhäusern, Schulen und Organisationen. Leanns Ziel ist es, den Menschen beizubringen, wie sie optimale Gesundheit erlangen können, indem sie die Ursachen chronischer und entzündlicher Erkrankungen an der Wurzel packt und dabei Heilmethoden wie ätherische Öle einsetzt. Klicken Sie hier, um Leanns kostenlosen Bericht „37 Krebsfakten, die Sie wissen sollten…aber wahrscheinlich nicht wissen“
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