- Ihre Unterwäsche ist zu groß oder zu klein.
Wenn Sie seit der Highschool keinen neuen BH mehr gekauft haben oder glauben, dass 20 Dollar zu viel für Unterwäsche sind, dann haben Sie wahrscheinlich schon viele Erfahrungen gemacht, bei denen Sie sich nicht so sicher in Ihrem Aussehen gefühlt haben. Ganz gleich, ob Sie Größe 2 oder Größe 20 haben, ein BH, der hebt, zieht und trennt, ist unerlässlich, um sich wohl zu fühlen und selbstbewusst aufzutreten: Lassen Sie sich von einem Fachmann einen BH anpassen und investieren Sie in einen BH, in dem Sie sich am wohlsten fühlen.
Nicht: Sagen Sie sich, dass BHs nicht die 60 Dollar wert sind, die sie in den meisten Kaufhäusern kosten. Kaufen Sie den BH und stocken Sie ihn alle sechs Monate auf, um die nötige Unterstützung zu erhalten.
Pro-Tipp: Je größer die Körbchengröße, desto teurer der BH. Für Frauen mit Körbchengröße F, G, H und J ist der Jubiläumsverkauf von Nordstrom im Spätsommer eine gute Gelegenheit, BHs zum halben Preis zu ergattern.
Sie glauben mir nicht? Im Jahr 2005 widmete Oprah dem Thema eine ganze Sendung.
2. Sie benutzen nicht regelmäßig Zahnseide.
Zahnärzte und Mediziner sind sich einig, dass es einen Zusammenhang zwischen schlechter Mundgesundheit und schlechter Gesundheit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Infektionen der Atemwege und Diabetes gibt, um nur einige zu nennen. Da der Mund die erste Eintrittspforte in den Körper ist, beginnt die Grundlage für eine gute oder schlechte Gesundheit im Mund. Wenn Sie wochen- oder monatelang keine Zahnseide benutzen, kann dies nicht nur zu ästhetischen Problemen für Ihre Zähne führen, sondern der Bakterienüberschuss kann auch in Ihren Blutkreislauf gelangen, und dort können die Probleme beginnen.
Tun: Stellen Sie fest, wo Ihre Mundhygiene mangelhaft ist, und lassen Sie sich von einem Zahnarzt beraten, wie Sie das Problem beheben können. Probieren Sie in der Zwischenzeit den Waterpik Water Flosser oder eine elektrische Zahnbürste aus, um Sie dazu zu bringen, mehr zu putzen und Zahnseide zu benutzen.
Nicht: Verlassen Sie sich auf die beliebte Zahnseide am Stiel, denn sie kann nicht um den ganzen Zahn manövrieren und hinterlässt Speisereste, die Zahnfleischentzündungen und schlechten Atem verursachen.
Pro-Tipp: Die Tatsache, dass man nur ein Gebiss hat, ist der stärkste Motivator, sich um die Zähne zu kümmern. Wenn du selbstbewusst lächeln kannst, bist du startklar!
3. Du hast keine eigenen Hobbys oder Interessen entwickelt.
Das Gefühl, sich „hübsch“ zu fühlen, basiert auf deinem inneren Selbstvertrauen, und ich glaube, Selbstvertrauen kommt daher, dass du magst, wer du bist und was du tust. Wenn du einen Großteil deiner Zeit damit verbringst, das Leben anderer Menschen über soziale Medien, YouTube oder das altmodische Fernsehen zu beobachten, besteht eine gute Chance, dass du dich die meiste Zeit nicht hübsch fühlst. Forscher haben festgestellt, dass Menschen, die viel Zeit in den sozialen Medien verbringen, zu Depressionen und Angstzuständen neigen. Soziale Medien haben zwar einen schlechten Ruf wegen ihrer negativen Auswirkungen, aber sie können auch zum Guten genutzt werden. Die Inspiration, die Sie brauchen, ist nur einen Klick entfernt, um zu lernen, sich zu engagieren und sich inspirieren zu lassen, anstatt nur Zuschauer zu sein.
Tun: Finden Sie heraus, welche Interessen Sie haben, und beginnen Sie dann, die verschiedenen Wege zu erkunden, zu denen sie Sie führen können. Wenn du zum Beispiel einen großartigen Roman liest, kann dich das dazu inspirieren, deine eigene Kurzgeschichte zu schreiben.
Don’t: Lauern Sie in Ihren freien Momenten auf Instagram, was dazu führen kann, dass Sie stundenlang beobachten, wie „fabelhaft“ alle anderen sind, was zu Depressionen führen kann. Richte deine Aufmerksamkeit nach innen.
Pro-Tipp: Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und eine positive Beziehung zu den sozialen Medien aufbauen möchten, folgen Sie Seiten von Menschen, die kreativ sind. Kuratieren Sie Ihre eigene Inspiration, die auf dem Tun und nicht nur auf dem Schauen basiert.
4. Du bist voreingenommen.
Was hat das Urteilen mit deinem Selbstwertgefühl zu tun? Eine ganze Menge. Wenn du dich in einem Zustand des Urteilens befindest, lächelst du höchstwahrscheinlich nicht, lachst nicht und konzentrierst dich vor allem nicht auf dich selbst. Jeder Mensch ist ein Mensch, und natürlich haben wir alle unsere eigene Meinung zu den Dingen, Menschen und Orten, die wir sehen, aber wir alle kennen Menschen, die übermäßig viel Zeit damit verbringen, über das zu reden, was ihnen nicht gefällt. Ihr Urteil über andere kann Ihre eigene Lebensfreude zunichte machen, so dass Sie sich weniger motiviert und weniger begehrenswert fühlen. James Baldwin hat es am besten ausgedrückt: „Deine Beschreibung von mir beschreibt dich.“
Tun: Geben Sie zu, dass Sie zu den Menschen gehören, die sich auf das Negative konzentrieren und dazu neigen, das Glas als halb voll zu sehen.
Nicht: Begründe, dass du ein Realist bist und deine Urteile notwendig sind. Das sind sie nicht.
Pro-Tipp: Finden Sie einfache positive Verstärkungen wie inspirierende Zitate, Predigten oder Gospelmusik usw. Kurzum: Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
5. Du bist langweilig.
Was du bei anderen beurteilst, beurteilst du auch bei dir selbst. Wenn du also ständig über das Aussehen, die Haare, die Karriere, die Lebensentscheidungen usw. anderer urteilst, gehst du wahrscheinlich immer auf Nummer sicher. Ständiges Urteilen kann einen lähmen, angefangen bei den einfachsten Dingen wie einer neuen Nagelfarbe oder dem Probieren eines neuen Kaffeegetränks, und so zu einem langweiligen Menschen machen. Wenn du deine Frisur seit 2002 nicht geändert hast oder immer noch eine französische Maniküre bekommst, weil das einmal die sichere Wahl war, lebst du definitiv nicht dein bestes Leben und genießt es wahrscheinlich nicht.
Tun: Probieren Sie ästhetisch etwas Neues aus: Lassen Sie sich die Haare schneiden und färben, tragen Sie einen auffälligen Lippenstift, mischen Sie sich unter Menschen, die Sie normalerweise nicht ansprechen würden. Das sind einfache und leichte Anfänge, um sich gestärkt und, ja, „hübsch“ zu fühlen.
Nicht: Denken Sie, dass Sie alles an sich ändern müssen, um sich „hübsch“ zu fühlen.
Pro-Tipp: Verbessern Sie sich dort, wo Sie es für notwendig halten. Alte Gewohnheiten lassen sich nicht an einem Tag ablegen. Kleine Schritte sind immer noch kleine Schritte.