20 Wege, wie Mandarinen Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen lassen

Mandarinen sind gut für Ihre Haut

Sie sind gut für Ihr Lächeln

Es geht hier um die Antioxidantien, wie in Punkt 1 erwähnt. Mandarinen verleihen Ihrer Haut nicht nur einen jugendlichen Glanz, sondern verlangsamen dank ihrer starken Eigenschaften und Antioxidantien auch den Alterungsprozess, indem sie die Produktion von Kollagen und Elastin anregen. Inspiriert? Entdecken Sie die 30 Geheimnisse der sexiesten Frauen der Welt!

Obwohl der Verzehr von Mandarinen Ihrem Körper mehr Vitamin A zuführt, sollten Sie auch nach Schönheitsprodukten Ausschau halten, die dieses Anti-Falten-Nahrungsmittel verwenden. Falten entstehen dadurch, dass die Haut ihre Elastizität verliert, dünner und trockener wird, aber die freien Radikale, die das Altern beschleunigen, können durch die Antioxidantien der Mandarine abgewehrt werden.

Sie haben schon davon gehört, dass bestimmte Lebensmittelkombinationen besonders wirksam sind, und hier ist ein weiteres gutes Beispiel. Wenn sich das Vitamin C einer Mandarine mit dem Eisen aus Spinat verbindet, kann der Körper das Eisen viel leichter aufnehmen. Wenn du nicht genug Eisen zu dir nimmst, bist du oft müder, als du sein solltest (vielleicht sogar kurzatmig!), hast dunklere Augenringe und siehst sogar blasser aus.

Auch wenn es verdammt wichtig ist, dass du in der Lage bist, zu atmen (siehe Nr. 7), ist dein Haar der Ort, an dem du auch die Vorteile der Eisenaufnahme siehst. Und hören Sie sich das an – eine Studie von Dr. Marianne LaFrance, Professorin für Psychologie und Professorin für Frauen- und Geschlechterstudien an der Yale University, hat gezeigt, dass „schlechte Haartage“ zu sozialer Unsicherheit, geringerem Selbstwertgefühl und sogar Selbstwertgefühl führen. Wenn das kein Argument für glänzendes Haar ist, dann wissen wir nicht, was es ist.

Sagen Sie es mit uns: Go B12! Das Vitamin B12 in Mandarinen fördert das Haarwachstum, verringert den Haarausfall und verlangsamt den Ergrauungsprozess. Ähnlich wie für die Haut gibt es auch für das Haar Produkte mit Mandarinen-Eigenschaften, wenn Sie Ihre Bemühungen verdoppeln wollen. (Wir mögen den Bourbon Vanilla and Tangerine Hair Texturizer von John Masters Organics.)

Kennen Sie das, wenn Ihr Haar fettig wird, selbst wenn Sie es gerade gewaschen haben? Vielleicht liegt es am Wasser, vielleicht aber auch daran, dass Sie Ihrer Kopfhaut durch zu häufiges Waschen Fett entziehen, oder vielleicht ist Ihr Kopfhauttalg nicht in Ordnung. Das Vitamin A in Mandarinen hilft jedoch, den Kopfhauttalg auszugleichen und die Kopfhaut zu pflegen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Als ob großartige Haartage Sie nicht schon glücklich genug machen, kann der Duft von Zitrusfrüchten (besonders von Orangen) Sie auch noch aufmuntern. Barbara Thomley, die leitende Koordinatorin des Programms für komplementäre und integrative Medizin an der Mayo-Klinik, erklärte gegenüber Gesundheitsjournalisten, dass der Duft Stress und Ängste abbauen und sogar beruhigend wirken kann.

Wir alle wissen, wie wichtig Vitamin C ist, um unser Immunsystem stark zu halten und Erkältungen zu bekämpfen. Eine weitere empfehlenswerte Kombination von Lebensmitteln ist die Kombination einer Mandarine mit einer Tasse Minztee, der antivirale Eigenschaften hat! Erfahren Sie mehr über Tees, die wir lieben.

Denn nichts lässt einen so alt werden wie „plötzliche Gelüste“, oder? Das Vitamin A kann helfen, die Nährstoffaufnahme zu verbessern und den Verdauungstrakt hydratisiert zu halten; etwa eine Mandarine kann 3-4 Unzen Wasser entsprechen.

Obwohl eine Banane fast die vierfache Menge an Kalium enthält, können die 115+ mg Kalium einer Mandarine dennoch beim Muskelwachstum und der Erholung helfen. Obwohl wir gerade mitten in unserem Liebesbrief an die Mandarine stecken, solltest du dir die 21 erstaunlichen Dinge, die Bananen für deinen Körper tun, später ansehen!

Nach Angaben von Forschern der University of Western Ontario ist die geheime Zutat das Flavonoid namens Nobiletin. Es ist dieser leistungsstarke Bestandteil, der zum Schutz vor Typ-2-Diabetes beiträgt und nachweislich den Aufbau von Fett (insbesondere in der Leber) verhindert, indem er den Körper zur Fettverbrennung anregt und die Herstellung und Speicherung von Fett verhindert.

Wie bei der Diabetesprävention schützt das oben erwähnte Nobiletin vor Arteriosklerose, der Ursache vieler Herzinfarkte und Schlaganfälle.

Gemeinsam mit seinem Flavanoid-Freund ist auch das Kalium in Mandarinen auf der Verteidigungslinie gegen Schlaganfälle. In einer Nurses‘ Healthy Study mit mehr als 69 Tausend Personen wurde festgestellt, dass Frauen, die größere Mengen an Zitrusfrüchten wie Mandarinen verzehrten, ein um 19 Prozent geringeres Risiko für einen durch Blutgerinnsel verursachten Schlaganfall hatten.

Mandarinen enthalten fast 20 mg Folat, die natürlich vorkommende Version der Folsäure. Das ist zwar nicht annähernd so viel wie die empfohlene Tagesdosis, aber es ist trotzdem wichtig, weil Folat die DNA-Reparatur und das Zell- und Gewebewachstum fördert.

Die Verbindung Tangeretin und Limonoide sind Berichten zufolge hilfreich bei der Hemmung der Ausbreitung von Leukämie und Brustkrebs. Zwar haben einige koreanische Studien einen Zusammenhang mit einem geringeren Auftreten von Leukämie gezeigt, doch handelt es sich dabei um vorläufige Untersuchungen, die hauptsächlich auf In-vitro-Zellkulturen und Tierversuchen beruhen. Also, wie immer, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Zu guter Letzt können Mandarinen dank ihrer hungerstillenden Ballaststoffe bei Ihren Bemühungen um Gewichtsabnahme helfen. Außerdem hemmen die Vitamine in Mandarinen die Produktion von Cortisol, dem Stresshormon, das letztlich auch die Fettspeicherung im Körper beeinflusst.