11 Tipps, um besser mit rechthaberischen Menschen umzugehen

Es ist nicht ungewöhnlich, dass wir Menschen in unserer Bekanntschaft haben, die aufdringlich oder rechthaberisch sind. Diese Menschen wirken sehr unsensibel gegenüber unserem persönlichen Raum und unseren Empfindlichkeiten und scheinen unsere Unabhängigkeit zu beeinträchtigen.

Vielleicht haben Sie einen herrischen Vater, eine herrische Mutter, einen Bruder, eine Schwester, einen Ehepartner, einen Nachbarn oder einen Freund. Es spielt keine Rolle, welche Rolle diese Menschen in deinem Leben spielen, ihre Haltung wird dazu führen, dass du dich beleidigt, gedemütigt, bevormundet, verärgert oder verärgert fühlst.

Großspurige Menschen sind nicht unbedingt „böswillig“, aber sie neigen dazu, anderen ihren Willen und ihre Absichten aufzuzwingen und damit deren Freiraum und Freiheit zu beschneiden. Wie gehen wir also mit diesen Menschen um? Wie sagen wir ihnen, dass ihr Verhalten nicht in Ordnung ist und dass sie damit aufhören müssen? Das ist genau das, was ich in diesem Artikel zu behandeln versucht habe.

Tipps für den Umgang mit rechthaberischen Menschen

Ich habe in meinem Leben schon einige rechthaberische Menschen erlebt, und die folgenden Hinweise haben mir geholfen, mit ihnen auf die bestmögliche Weise umzugehen. Hoffentlich helfen sie auch Ihnen.

Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrer inneren Führung

Wenn Sie unter dem Einfluss rechthaberischer Menschen stehen, können sie Sie leicht dazu bringen, Dinge zu tun, die sich für Sie nicht gut anfühlen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass rechthaberische Menschen Drohungen, Wut, Argumente und emotionalen Druck einsetzen, um Sie dazu zu bringen, ihren Willen zu befolgen. Wenn du nicht in Kontakt mit deiner eigenen inneren Führung bist, wirst du ihrem Druck zum Opfer fallen.

Egal wie sehr jemand versucht, deine Freiheit einzuschränken, es ist dir möglich, dich zu behaupten, wenn du dich deiner eigenen Führung sicher fühlst. Wenn du dir nicht sicher bist, was für dich richtig oder falsch ist, lässt du dich leicht von äußerem Druck beeinflussen.

Meditation ist ein guter Weg, um mit deiner inneren Führung in Kontakt zu kommen.

Lebe nicht in Angst vor einer herrischen Person

Die Waffe, die die meisten herrischen Menschen einsetzen, um ihre Befehle durchzusetzen, ist „Angst“.

Sie können ihren Einfluss nutzen, um dir Angst einzuflößen, damit du dich an ihre Bedingungen hältst. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Eltern die Angst vor Bestrafung benutzen, um ihre Kinder dazu zu bringen, ihren Willen zu befolgen.

Wenn du dich wirklich vom Einfluss einer herrischen Person befreien willst, musst du bewusst aufhören, dich von der „Angst“ einnehmen zu lassen, die durch ihre Macht erzeugt wird.

Es ist möglich, jede Angst zu überwinden, indem man aufmerksam und bewusst bleibt, wann immer ängstliche Emotionen versuchen, die Oberhand zu gewinnen.

Die Angst wird keine Macht über dich haben, wenn du dich nicht vor der Angst fürchtest, sondern absolut in deinem Bewusstsein verwurzelt bleibst.

Hier ist eine einfache Übung, die du machen kannst: Setzen Sie sich in einen ruhigen Raum und denken Sie an diese Person. Lassen Sie all die Angst und den Ärger aufsteigen. Anstatt sich in der Angst zu verlieren, werden Sie sich nun der Energie hinter der Angst bewusst. Mit anderen Worten: „Fühlen“ Sie Ihre Angst. Denken Sie daran, dass das Schlüsselwort hier „fühlen“ ist. Wenn du diese Energien fühlst, verlieren sie langsam ihren Einfluss auf dich.

Setze deine Freiheit über alles andere

Wenn du dich als Opfer von Leuten fühlst, die dich herumkommandieren, ist das einfach eine Reaktion deines Wesens auf den Verlust der Freiheit, die du in dir spürst.

Nur du hast die Macht, deine Freiheit zurückzugewinnen und frei zu bleiben, niemand sonst kann dir dabei wirklich helfen. Du wirst immer frei von schikanösen Einflüssen sein, wenn du deine Freiheit über alles stellst.

Wenn die Freiheit deine Priorität ist, kommt alles andere irgendwie von selbst wieder in Einklang. Denken Sie daran, dass eine herrschsüchtige Person Ihnen Ihre Freiheit nicht wirklich nehmen kann, es sei denn, Sie geben ihr die Erlaubnis dazu. Stelle die Freiheit über Geld, Beziehungen und andere Formen von „Pseudo“-Sicherheit, die dein Verstand vielleicht sucht.

Wenn du dich innerlich frei fühlst, wird deine äußere Realität automatisch wohlwollende Faktoren in dein Dasein ziehen.

Seien Sie bereit, Ihren Standpunkt zu vertreten

Es ist notwendig, Ihren Standpunkt deutlich zu machen und für sich selbst einzutreten, wenn jemand versucht, Sie herumzukommandieren. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie ein solches Verhalten nicht dulden werden.

Reagieren Sie nicht und werden Sie nicht emotional, sondern sprechen Sie aus einem Raum der ruhigen Präsenz.

Versuchen Sie nicht, die andere Person herabzusetzen, sondern machen Sie einfach Ihren Standpunkt klar und lassen Sie sie wissen, was Sie bevorzugen und was Ihre Anforderungen sind. Lassen Sie sich von ihrer Reaktion nicht einschüchtern, sondern bleiben Sie ruhig und gelassen, verwurzelt in Ihrem Standpunkt.

Beschränken Sie Ihre Zeit mit ihnen und Ihre Nähe zu ihnen

Großspurige Menschen können Ihnen Energie rauben. Wenn du Zeit mit einer solchen Person verbringst, fühlst du dich wahrscheinlich erschöpft, wenn sie geht – und deshalb ist es in Ordnung, die Zeit, die du mit ihr verbringst, zu begrenzen.

Wenn du dich nach einem Treffen mit einer Person erschöpft fühlst, musst du nicht zu ihr nach Hause gehen. Du musst sie nicht zu dir einladen. Du musst nicht stundenlang mit ihm telefonieren.

Das gilt auch für körperliche Berührungen. Ob du es merkst oder nicht, wir tauschen Energie aus, wenn wir eine andere Person berühren. Erinnere dich daran, dass es in Ordnung ist, dich auch körperlich von dieser Person zu distanzieren; vermeide es, sie zu umarmen oder in ihrer Nähe zu sitzen, wenn du es vermeiden kannst!

Lernen Sie, Ihr Nervensystem zu beruhigen

Manipulative Menschen freuen sich, wenn sie sehen, dass Sie aufgeregt sind. Das ist genau der Grund, warum wir uns erschöpft fühlen, wenn wir Zeit mit ihnen verbringen.

Als Folge davon ist Ihr Nervensystem in höchster Alarmbereitschaft, wenn Sie sich in der Nähe dieser Menschen aufhalten. Vielleicht bemerken Sie, dass Ihr Herz rast, Ihre Handflächen schwitzen oder Ihr Atem sich beschleunigt. Eine Möglichkeit, diese Stressreaktion zu bekämpfen, besteht darin, die Entspannung des Nervensystems zu üben, sowohl im Moment als auch vor und nach dem Zusammensein mit einer rechthaberischen Person.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Entspannung des Nervensystems zu üben. Hier sind ein paar Ideen:

• Nehmen Sie ein paar langsame, tiefe Atemzüge, während Sie bewusst sind. Dies kann jederzeit geschehen, auch während der Interaktion mit dieser Person.
• Werden Sie sich der Gefühle in Ihrem Körper bewusst. Gestehen Sie sich ein, dass Sie sich wütend oder ängstlich fühlen. Wenn du deine Emotionen auf diese Weise kennzeichnest, reduzierst du ihre Macht über dich.
• Lenke deinen Fokus von ängstlichen Gedanken auf stärkende/positive Gedanken.
• Wiederhole ein positives Mantra. Das kann ein einfaches Mantra sein wie: „Ich bin mächtig“, „Ich habe die Kontrolle“, „Ich bin zuversichtlich“. Während Sie dieses Mantra im Geiste wiederholen, verlagern Sie Ihren Fokus auf dieses Mantra.
• Praktizieren Sie Schamresistenz (wir werden dies später in diesem Artikel besprechen).

Selbstberuhigung

Dies folgt aus dem obigen Hinweis; nach einer Interaktion mit einer manipulativen Person fühlen Sie sich vielleicht emotional unsicher. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich danach in Ihrem eigenen Körper wieder sicher fühlen, so dass Sie jede Situation mit dieser Person mit Kraft statt mit Angst bewältigen können.

Um zu einem Gefühl der Sicherheit zurückzukehren, könnten Sie einige Selbstberuhigungstechniken ausprobieren, wie zum Beispiel:

• Sich selbst umarmen oder die eigene Hand halten.
• Ein warmes Bad nehmen.
• Heißen Tee trinken.
• Sich in eine Decke einwickeln.
• Zeit in der Natur verbringen.
• Ätherische Öle verwenden, um das System zu beruhigen.

Schamresistenz üben

Meistermanipulatoren lieben es, Scham zu benutzen, um Menschen herumzustoßen. Sie wissen genau, wie sehr Scham schmerzt und wie leicht es ist, jemanden dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen, wenn er sich schämt.

Wenn du jetzt mit dem Kopf nickst, musst du dich in Schamresistenz üben. Lassen Sie sich von der Taktik dieser Person nicht täuschen; Sie müssen sich eigentlich für nichts schämen, sie versucht nur, Sie ihrem Willen zu unterwerfen.

Um Schamresistenz zu üben, müssen Sie wissen, wie sich Scham in Ihrem Körper und Geist anfühlt. Wenn Sie merken, dass Sie sich schämen, denken Sie an sich selbst: „Ich habe eine Schamreaktion.“ Dieser einfache Trick der Achtsamkeit ermöglicht es Ihnen, von unseren Gefühlen Abstand zu nehmen und sie als das wahrzunehmen, was sie sind, bevor Sie sich in einen Strudel des Schmerzes stürzen.

Erinnern Sie sich dann daran, dass Sie sich für nichts schämen müssen. Wenn Sie es mit einer herrischen Person zu tun haben, versucht sie wahrscheinlich nur, Sie zu etwas zu zwingen, was Sie nicht tun wollen. Sie haben nichts falsch gemacht und müssen sich für nichts schämen.

Erkennen Sie an, dass Sie vielleicht Reue empfinden, nachdem Sie eine Grenze gesetzt oder die Zeit mit dieser Person begrenzt haben

Sie fühlen sich vielleicht nicht hundertprozentig besser, nachdem Sie eine Grenze gesetzt oder die Zeit mit einer herrischen Person begrenzt haben – und das ist okay. Es kann sogar sein, dass Sie sich schlecht fühlen. Sie könnten Gedanken haben wie „Ich bin ein schlechter Mensch“ oder „Ich habe etwas falsch gemacht“.

Es kann sogar sein, dass die manipulative Person Ihnen noch mehr Scham und Manipulationen zufügt; das ist zu erwarten und ist kein Anzeichen dafür, dass Sie die falsche Entscheidung getroffen haben.

Stehen Sie Ihre Reue ein, aber schämen Sie sich nicht. Indem du deine Grenzen geltend machst, machst du nichts falsch. Sie üben sich in Selbstfürsorge, und das macht Sie nicht zu einem schlechten Menschen.

Wenn möglich, entfernen Sie sich, wenn die Situation toxisch wird

Sie sollten in Erwägung ziehen, diese Person ganz aus Ihrem Leben zu streichen, wenn möglich. Zeigt die Person giftige Verhaltensweisen? Scheint sie das Wort „Nein“ nicht zu verstehen oder zu respektieren? Haben Sie das Gefühl, dass Sie in ihrer Nähe auf Eierschalen laufen müssen? Oder schämen Sie sich in ihrer Gegenwart für sich selbst? Versucht sie, Ihr Leben oder Ihr Verhalten zu kontrollieren?

Wenn ja, könnte es sein, dass Sie sich in einer toxischen Beziehung befinden. Beginnen Sie, Schritte zu unternehmen, um diese Person aus Ihrem Leben zu entfernen – aber denken Sie an den obigen Hinweis. Manipulative Menschen können versuchen, Ihnen ein schlechtes Gewissen einzureden, weil Sie sie verlassen oder ihnen Grenzen gesetzt haben, also seien Sie darauf vorbereitet und denken Sie daran, dass Sie sich für nichts schämen müssen.

Wählen Sie Freiheit statt Sicherheit

Schließlich sollten Sie erkennen, dass es im Leben nicht um „Haben oder Sterben“ geht. Es gibt nichts, was Sie tun „müssen“ oder was Sie tun „müssen“. Es gibt keine Beschränkungen außer denen, die du dir selbst auferlegst. Das Leben ist immer frei und schränkt deine Freiheit nicht ein.

Die einzige Einschränkung, die in deinem Leben liegt, kommt von deinem eigenen Geist. Du gibst rechthaberischen Menschen nach, weil du das Gefühl hast, dass du ihnen gehorchen „musst“, um ein sicheres Leben zu haben.

In Wahrheit gibt es keine Sicherheit in der Knechtschaft, und obwohl Freiheit dem Verstand wie eine ungewisse und unsichere Arena erscheinen mag, ist das Gegenteil der Fall. Wenn du die Freiheit der Sicherheit vorziehst, stellt sich heraus, dass aus dieser Wahl ganz automatisch Sicherheit entsteht.

Zusammenfassend

Um mit rechthaberischen Menschen umzugehen, musst du deine Angst und Unsicherheit überwinden und Sicherheit in deiner inneren Führung finden. Der Verstand ist ängstlich, aber dein Herz weiß immer den richtigen Weg zu gehen.

Höre auf dein Herz und trainiere deinen Verstand, für das einzutreten, was dein Herz für wahr hält. Wahre Freiheit entsteht, wenn du immer die Wahl triffst, deinem Herzen zu folgen, statt den Ängsten, die der Verstand erzeugt.