10 Dinge, die Ihnen niemand über das Wochenbett gesagt hat

Nach der Geburt eines Kindes fühlen die meisten Frauen einen großen Seufzer der Erleichterung und überwältigende Dankbarkeit – sowohl für die Anwesenheit ihres Kindes als auch für die Tatsache, dass sie nicht mehr schwanger sind. Hurra! Die ersten Tage vergehen wie im Fluge und sind geprägt von Wohlfühlhormonen, Adrenalinresten und dem Anblick des Babys. Und dann schlägt die Realität zu (wie eine Tonne Ziegelsteine). Hier sind zehn Dinge über die Zeit nach der Geburt, die Ihnen niemand erzählt (außer mir. Gern geschehen.)

10 Dinge, die Ihnen niemand über die Zeit nach der Geburt erzählt hat

Stillen kann schwierig sein (oder auch nicht).

Ok, vielleicht hat Ihnen das schon jemand gesagt. Aber was man Ihnen nicht gesagt hat, ist, dass es vorbeigehen wird, und dass es viele Dinge gibt, die Sie tun können, um die Schmerzen und die Herausforderung des frühen Stillens zu erleichtern. Meine Milch kam ziemlich früh, innerhalb von 72 Stunden nach der Geburt, was großartig war, weil das Baby mir die Brustwarzen vollgekaut hat, aber sobald sie da war, gab es eine ganze Reihe anderer Herausforderungen. Die erste war die Verstopfung – ein übermäßiger, reichlicher Milchfluss, der zu harten, undichten Brüsten und vielen milchverschmierten Laken, Tanktops usw. führte. Die Zeiten, in denen ich ohne BH schlafen musste, sind (vorerst) vorbei. Dann kamen die rauen, schmerzhaften Nächte, in denen jedes Stillen ein Test meiner Schmerzausdauer war (okay, vielleicht war es nicht so schlimm wie meine drogenfreien Wehen, aber es tat immer noch weh). Nach etwa vier Wochen begannen sich die Dinge zu glätten und meine Nippel wurden härter, und ich dachte, dass wir uns auf einen reibungslosen Ablauf einstellen könnten. Um die zehnte Woche herum bekam ich meine Periode zurück (!!WTF!!) und bemerkte, dass sie zwar da war, aber mein Angebot etwas geringer zu sein schien. Ich backte ein paar Stillkekse, fing an, Haferflocken zu essen und Bockshornklee-Kapseln einzunehmen, und pumpte nachts ab, wenn Tanner eingeschlafen war, und morgens nach der ersten Mahlzeit erneut. Das brachte die Versorgung wieder auf ein erträgliches Niveau. Als ob das nicht schon genug wäre, bekam ich auch noch ein paar verstopfte Milchgänge (Schmerzen in der Achselhöhle und ein kleiner Knoten), aber dank heißer Kompressen, heißer Duschen und sanfter Massage verschwanden sie wieder. Jetzt, drei Monate später, besteht die größte Herausforderung darin, einen Milchvorrat aufzubauen, damit ich auch ohne das Baby an der Brust etwas unternehmen kann. Es geht nur langsam voran, aber indem ich eine Stunde nach jeder Fütterung eine Abpump-Sitzung einbaue und nur etwa 2 Unzen abpumpe, baue ich langsam einen Vorrat auf, so dass ich unbesorgt zur Schule gehen, einen abendlichen Sportkurs besuchen und schließlich wieder ein paar Stunden im Büro verbringen kann.

Die Blutungen variieren, hören auf und fangen an.

Ich dachte, es würde ein Blutbad geben, nachdem das Baby mit der purpurnen Flut auf die Welt kam. Ich hatte recht, und ich lag falsch. In den ersten drei Tagen nach der Geburt war die Blutung ziemlich stark, was ein bezauberndes Ensemble aus riesigen Binden (wirklich größer, als man sich vorstellen kann) und Netzhöschen rechtfertigte, die mir dankenswerterweise von unserem Geburtshaus zur Verfügung gestellt wurden. Wären sie nicht so nett gewesen, hätte ich mich darauf vorbereitet, indem ich ein großes Paket Depends – ja, Windeln für Erwachsene – bestellt hätte. Wie sich herausstellte, brauchte ich die nicht wirklich, denn am dritten Tag verringerte sich meine Blutung auf einen normalen, periodenähnlichen Fluss, und nach zwei Wochen hatte sie ganz aufgehört. Dann, ohne große Vorwarnung, kamen die Blutungen nach 4 Wochen, nach sechs Wochen und nach zehn Wochen zurück (die eigentliche Periode. boo). Jeder Mensch ist anders, also sei auf alles gefasst.

Neben der Blutung kann es sein, dass da unten noch etwas anderes passiert – Dinge können reißen, wenn dein Baby auf die Welt kommt. Aus irgendeinem Grund stellte ich mir, als man mir das während der Schwangerschaft erklärte, nur einen Riss vor, der von der Vagina nach hinten geht. Ich stellte ihn mir in einer schönen geraden Linie vor, die mit ein paar gut gesetzten Stichen leicht zu reparieren ist. REALITÄTSPRÜFUNG: Dinge reißen auf alle möglichen Arten. Sie können auch nach vorne reißen! Deine Schamlippen werden vielleicht nie wieder dieselben sein. Ich sage das nicht, um dir Angst zu machen, sondern um dich zu informieren, damit du, falls es dir passiert, nicht so geschockt bist wie ich. Die gute Nachricht? Nach acht Wochen ist der Schaden so gut wie verheilt und wieder normal. Nun ja, eine neue Normalität.

Plazenta > Prozac

Haben Sie schon einmal daran gedacht, das vorübergehende lebensspendende Organ, das Ihr Baby im Uterus ernährt, in einen leckeren Smoothie zu verwandeln? Ja, wahrscheinlich nicht. ABER die Dehydrierung und Verkapselung der Plazenta ist eine Sache, und ich habe beschlossen, es auszuprobieren. Ich war mir nicht einmal sicher, warum ich das tat, als ich mich entschloss, die 250 Dollar zu bezahlen, um die Plazenta in Scheiben geschnitten, getrocknet und in Kapseln abgefüllt zu bekommen. Aber in den Wochen nach der Geburt war ich froh darüber, denn ich bemerkte einen messbaren Unterschied in meiner Stimmung an den Tagen, an denen ich die Plazenta-Kapseln einnahm, im Vergleich zu den Tagen, an denen ich sie nicht einnahm. Wie das funktioniert? Ich habe keine Ahnung, aber für mich schienen die Plazenta-Pillen wie ein Antidepressivum und Stimmungsstabilisator zu wirken. Möglicherweise liegt das an den Hormonen in der Plazenta, die dazu beitragen, den Hormonspiegel im Körper der Mutter allmählich zu senken, anstatt dass er nach der Geburt des Kindes abrupt abfällt. Bei mir hat sich auch die Produktion von Muttermilch erhöht, als ich mit der Einnahme der Pillen begonnen habe – ich weiß nicht, ob das ein Zusammenhang oder eine Ursache ist, aber es ist passiert.

Häufig gestellte Fragen zur Plazentaverkapselung: 1. Ist es eklig? Nicht wirklich, obwohl sie nicht nach Rosen riechen. Ich rate Ihnen, nicht an Ihren Plazenta-Pillen zu riechen und sie einfach zu essen. 2. Wie finde ich jemanden, der meine Plazenta einkapselt? Ich wurde von meiner Doula Leah Brodt an meine Spezialistin Meghan Johnstone von By Your Side Birth Services verwiesen, und Meghan war großartig. Sie koordinierten die Abgabe meiner Plazenta am Tag der Geburt von Tanner, und Meghan lieferte sie 3 Tage später bei mir zu Hause ab.

Luftblasen… wo?! Deine Vagina ist anders (am Anfang).

Oh Mann, wo soll ich mit dem Vaginakram anfangen? Nun, wir haben bereits über die Blutung gesprochen, aber abgesehen davon fragst du dich vielleicht, wie es mit deinem „rosa Ding“ in den Wochen nach der Geburt aussieht. Das Ärgerlichste, was mir aufgefallen ist, abgesehen von den gelegentlichen Schmerzen (die in der 8. Woche auch aufgehört haben), sind Luftblasen. In den ersten zwölf Wochen nach der Geburt spürte ich zufällige Luftblasen in meiner Vagina, und manchmal drohten sie zu entweichen – meist zu den unpassendsten Zeitpunkten, z. B. während des dreibeinigen Hundes beim Yoga. Igitt. Normalerweise liebe ich es, die Bläschen platzen zu lassen, aber nicht auf diese Weise. Was soll ein Mädchen tun, wenn Pupsen zum Alltag gehört? Kegeln, kegeln, kegeln. Regelmäßiges Anspannen der Beckenbodenmuskeln hilft dabei, den Vaginalkanal zu straffen, zu kräftigen und wieder in Form zu bringen, und verhindert außerdem unerwartete Luftstöße (oder Pipi) beim Lachen, Niesen, Gehen, Trainieren oder bei so ziemlich allem, was man tut. Ha.

Die Prioritäten ändern sich.

Dieses Mal solltest du sagen: „Ohne Scheiß. Das wusste ich.“ Vielleicht versteht es sich von selbst, aber plötzlich sieht die Welt ganz anders aus, wenn du diesen perfekten, kostbaren, winzigen, brandneuen Menschen im Arm hältst. Nichts ist so wichtig, wie dafür zu sorgen, dass sie sicher, geborgen und geliebt sind. Sich mit Freunden treffen, seiner Arbeit nachgehen, das Haus putzen … all das wird zweitrangig, wenn man stundenlang auf sein Baby starrt. Werden die Dinge jemals wieder normal werden? Ich habe keine Ahnung, aber ich fühlte mich nach etwa 8 Wochen bereit, mit dem Baby im Schlepptau in die Welt hinauszugehen und mich wieder wie ein normaler Mensch zu verhalten – allerdings nur für etwa 3 Stunden am Tag. Ich glaube, das Wichtigste dabei ist, dass es keine Pausen gibt. Wirklich, keine Pausen. Selbst wenn man eine Pause macht, ist man in Gedanken immer noch beim Baby. Ich glaube, das könnte ewig dauern (zumindest sagt mir das meine Mama).

Gelenkschmerzen, Steifheit &Instabilität.

Das ist das größte Ärgernis, von dem ich KEINE Ahnung hatte, dass es während des Wochenbetts auftreten kann. In der 5. Woche war ich bereit, Sport zu treiben. Ich war es leid, mich eingesperrt zu fühlen, und ebenso müde, auf die zusätzlichen 45 Pfund zu schauen, die ich immer noch mit mir herumtrug, also wagte ich den Sprung und schloss mich Stroller Strides an, einem Mama-&Kind-Workout, bei dem Zirkeltraining und Ausdauertraining kombiniert werden – Gehen oder Joggen zwischen den Trainingsstationen im Verlauf eines einstündigen Workouts. Das wirkte Wunder für meine geistige Gesundheit, da ich mich wieder wie ein Mensch fühlte, nur weil ich an die frische Luft ging und mich bewegte, aber ich merkte sofort, dass sich meine Gelenke – insbesondere meine Knie – bei Ausfallschritten, Kniebeugen und sogar beim Joggen sehr instabil anfühlten. Nachdem ich ein wenig recherchiert hatte, stellte ich fest, dass das Relaxin, das die Gelenke während der Schwangerschaft lockert, damit das Baby herauskommen kann, immer noch vorhanden ist, und dass es ein paar Monate (bis zu 9) dauern kann, bis sich die Gelenke wieder normalisiert haben.

Sex ist immer noch toll (aber nicht mehr am Anfang).

Ah, Sex, die Aktivität, die dich in diese chaotische Mutterschaftssituation gebracht hat. Früher hat das doch so viel Spaß gemacht, oder? Ein bisschen Flirten, ein nettes Vorspiel, eine Runde im Bett, mehrere Orgasmen (ok, nicht immer, aber das ist mein Beitrag, also mach einfach mit), und zum Schluss ein schönes langes Kuscheln/Nickerchen/Kekse/was auch immer dich glücklich macht. Nun, willkommen beim Sex nach dem Baby. Wenn Sie sich in den ersten Wochen befinden, können Sie diesen Abschnitt überspringen, denn dieser Scheiß passiert Ihnen nicht, Mama. Wenn Sie in der sechsten Woche sind und Ihr Arzt sagt, dass Ihre Vagina in Ordnung ist, dann lassen Sie uns darüber reden: Ihr Arzt kennt Ihren Intimbereich nicht so gut wie Sie. Vielleicht sagt er: „Alles in Ordnung“, und Sie probieren es aus und stellen fest, dass sich das Innere Ihrer Vagina buchstäblich anfühlt, als hätte Ihnen jemand die Haut abgezogen und Sie roh da drin gelassen. Oder vielleicht fühlt sie sich so trocken an wie die Wüste Sahara, oder du hast neue Falten, Risse und Runzeln in deinen Schamlippen, die dir das Gefühl geben, du hättest eine Frankenvag. Hier gibt es viele Möglichkeiten. Meine Botschaft lautet: Habt Geduld. Nach sechs Wochen bekam ich grünes Licht, also haben mein Mann und ich uns tapfer bemüht, aber es tat einfach weh. Und zwar sehr. Also sagte ich ix-nay zu dem Ex-Say und wir vereinbarten, es in ein paar Wochen noch einmal zu versuchen. In der achten Woche hatte ich mein erstes Glas Wein nach der Geburt und ein spezielles Kraut, von dem ich gehört hatte, dass es die Sinnlichkeit steigert, und ich fühlte mich bereit, es wieder zu versuchen. Wir gingen es langsam an. Wir benutzten sehr viel Gleitmittel. Zuerst war es unbeholfen und unbeholfen und unangenehm… und dann wurde es besser. und besser! UND BESSER! UND JA, JA, JA, WIR HABEN ES GETAN!!!!!! Nach unserer erfolgreichen Begegnung fühlte ich mich etwa eine Milliarde Mal besser. Ich fühlte mich wieder mit meinem Mann verbunden, ich fühlte mich schön, ich fühlte mich entspannt. Es war großartig.

Die Moral von der Geschichte: Deine Gliedmaßen mögen anfangs anders aussehen und sich anders anfühlen, aber eines Tages werden sie wieder funktionieren, und das ist alles, was zählt.

Du bist ein schwitzendes Chaos…

In den ersten Wochen nach der Geburt habe ich wie verrückt geschwitzt. Ich meine, ich habe die Laken durchnässt und drei Hemden am Tag durchgeschwitzt. Es war ekelhaft, aber offenbar eine normale Nebenwirkung der hormonellen Veränderungen nach der Geburt. Bei mir war es in Woche 5 oder so vorbei. Das geht vorbei.

und Glatzenbildung…

HOLY HAIRBALLS. Etwa zwei Monate nach der Geburt begannen meine Haare büschelweise auszufallen. Ich bürstete sie und sah zu, wie Haarsträhnen herausfielen und den Boden verunreinigten. Ich fing an, überall Haare zu finden – in unserer Bettwäsche, in meiner Unterwäsche, in Tanners Mund (armer kleiner Kerl), und wenn ich duschte, sah es aus, als hätte jemand Chewbacca ermordet und die Spuren an der Duschwand hinterlassen. Ich würde euch gerne sagen, dass ich einen hilfreichen Tipp habe, wie man damit umgehen kann, aber ich habe nichts. Hilf mir, bitte!

…und trotzdem schwanger aussehen.

Wenn du deine Jeans aus der Zeit vor dem Baby in deine Krankenhaustasche gepackt hast, dann zieh sie aus und ersetze sie durch deine gemütlichsten Schwangerschaftsklamotten. Sie werden in nächster Zeit nicht mehr mit Ihren Low-Rise-Jeans herumlaufen, zumindest nicht, wenn Sie ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie ich. Unmittelbar nach der Geburt sehen die meisten Frauen etwa 6 Monate schwanger aus. Etwa sieben Wochen nach der Geburt hat mich jemand gefragt, wann mein Baby denn kommen würde. Ich machte eine lange Pause und sagte dann: „Er war vor etwa zwei Monaten fällig, und es geht ihm gut.“ *lächel*

Heute sind es 14 Wochen nach der Geburt, und die Dinge beginnen, sich wie eine neue Art von Normalität anzufühlen. Ich bin wahnsinnig verliebt in mein Baby (und meinen Mann) und denke, dass ich es insgesamt verdammt gut habe. Ich habe Ehrfurcht und Bewunderung für alle Mamas da draußen, aber den Single-Mamas gilt mein besonderer Gruß. Ihr seid fantastisch, falls euch das noch niemand gesagt hat. Sie sind buchstäblich eine Superheldin ohne Umhang.

Eine Sache, die ich hier nicht erwähnt habe, ist, dass postpartale Depression eine reale Sache ist, und sie passiert vielen Frauen. Es ist nicht Teil meiner Geschichte, aber wenn Sie nach der Geburt unter Depressionen leiden, scheuen Sie sich nicht, mit anderen zu reden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, und sprechen Sie mit anderen Frauen – wir brauchen ein Dorf, einen Stamm, um diese neue Reise gemeinsam zu meistern, und Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen Ihnen aufmerksam zuhören und dann sagen: „Wissen Sie was? Ich auch.“